脫發這個詞，就像是被施了咒語一樣，越來越年輕化了，走在大街上能看到不少的年輕男女都在被它困擾着，不得不說在這個花一樣的年紀，頭發越變越少真的是對自身心理的一種打擊啊！不過别着急，天津津門仉輝主任總結了一套對于脫發很有效果的小方法，你可以拿走試試哦！
最好的生發“藥”
就是吃好睡好心情好
休息是“頭”等大事
脫發并不可怕，很多可以自愈，工作壓力大、長時間緊張、勞累導緻的脫發，在專業上叫“休止期脫發”，休息好了，脫發現象也會随之結束，不必擔心。
吃好得好，營養才好
合理的膳食，飲食不要太油膩，多攝入富含B族維生素和抗氧化劑的粗糧、蔬菜等，都可以為頭發提供所需的營養。
做好防護，乖乖洗頭
根據頭皮出油的情況，2~3天洗一次頭，用正規渠道購買的普通洗發水即可。夏天出門，要注意戴帽子或打傘。
綜上所述，如果這幾點你都做到了，但是脫發卻還是再纏着你，建議大家還是先要去醫院做個毛囊檢測，然後到正規的皮膚科就診，聽從醫生的安排，積極配合。
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