關于益生菌的好處你知道多少?益生菌，也稱之為有益菌，主要是各種雙歧杆菌、乳酸杆菌等，是人體健康不可缺少的要素，可以合成各種維生素，參與食物的消化，促進腸道蠕動，抑制緻病菌群的生長，分解有害、有毒物質等，我來為大家科普一下關于關于益生菌的好處你知道多少?以下内容希望對你有幫助!

關于益生菌的好處你知道多少

益生菌，也稱之為有益菌，主要是各種雙歧杆菌、乳酸杆菌等，是人體健康不可缺少的要素，可以合成各種維生素，參與食物的消化，促進腸道蠕動，抑制緻病菌群的生長，分解有害、有毒物質等。

截至目前，科學家已發現的益生菌大體上可分成三大類，它們分别是乳杆菌類、雙歧杆菌類以及革蘭氏陽性球菌，此外還有一些酵母菌與酶亦可歸入益生菌的範疇。而我們人體的細菌也分為三類，它們分别是有益菌、有害菌以及中性菌。

當人體内有足夠的有益菌時，人就會處于健康的狀态，但是一旦體内菌群失去平衡，比如菌種間比例發生大幅變化或者超出正常數值時，那麼腹瀉、過敏、胃口不佳、疲倦、免疫力低等一系列病症就會随之而來，人體的健康就會亮紅燈。而這時候就可以适當服用益生菌，因為某些益生菌可以抑制緻病菌生長，促進有益菌生長，從而有效協助體内菌群平衡。

想要保持體内菌群平衡，不妨看看這款億而悠益生菌固體飲料，它含有6種益生菌 2種益生元，包括植物乳杆菌LP45、嗜酸乳杆菌 La28、兩歧雙歧杆菌TMC3115、副幹酪乳杆菌 YMC1069、鼠李糖乳杆菌 LR519 和乳雙歧杆菌 BAL531。其中植物乳杆菌LP45、嗜酸乳杆菌La28以及兩歧雙歧杆菌TMC3115，是分離自少數民族傳統食物以及分離自亞洲健康嬰兒腸道的菌株，可以維護腸道菌群平衡，抑制緻病菌、有害菌生長。

億而悠益生菌固體飲料含有的乳糖醇是一種新型的益生元，也是糖醇類産品唯一的一種益生元，它對潛在的病原微生物大腸杆菌、沙門氏菌等有抑制作用，還能促進腸道有益菌增殖，改善腸道環境，促進腸道恢複健康。億而悠益生菌固體飲料含有的另一種益生元，也就是食用後可以直達大腸的低聚果糖，它可以被大腸菌群發酵作為能源，讓體内的有益菌群抑制緻病菌和沙門氏菌的生長繁殖。

除此之外，β-胡蘿蔔素和維生素D3還是億而悠益生菌固體飲料特配的兩種輔料，前者可以改善夜盲症以及皮膚粗糙的狀況，有助于身體免受自由基的傷害；後者還有免疫調節的作用，可以調節鈣磷代謝，是一種良好的選擇性免疫調節劑。

不難發現，足量的益生菌可以抑制有害菌的繁殖，維持腸道微生态的平衡。一旦益生菌數量減少，有害菌就會占優勢，容易發生消化不良、急慢性腸炎、便秘等各種消化道疾病。所以平日生活中，我們要随時備好像億而悠益生菌固體飲料這種好産品，讓它幫助我們重建腸道菌群花園，為我們的健康保駕護航。