時間過的飛快，轉眼間，已經過了中秋節，這也就意味着秋天的氣息越來越濃。

人一旦邁入中年的行列，體力和精神狀态都逐漸的跟不上，尤其是在秋天裡更明顯，溫度越來越低，降雨也越來越少，天氣變得更加幹燥，中老年人尤其要注意。

節儉是我們的傳統美德，在中老年人身上體現的更加明顯，很多中老年人都是舍不得吃舍不得喝，其實邁入中老年行列之後，自己的身體是第一位的，隻有自己的身體好了，才不給家人添負擔。

中秋後，建議中老年人别太節儉，常飲3茶，順應時節，健康過秋

一、雲台冰菊茶

雲台冰菊名聲遠揚，主要種植于修武縣的大雁門村，那裡四季分明、氣候适宜、充足的雨水加上自然形成的迎風坡，造就了它上乘的品質，并且早在北宋是作為皇室的專用清涼茶飲菊，并一直傳承至今，熱度依然隻增不減。

雲台冰菊的種植方式在菊花界也是獨樹一幟，從菊花幼苗的種植開始，到打頂分枝，菊花的采摘、晾曬的方式及烘幹，都是由當地的百姓純人力、純手工完成，中間不用農藥殺蟲，用粘闆，不施肥，全靠土壤中的養分，原生态、純綠色的菊花，誰能不愛呢！

雲台冰菊花朵整體呈恰到好處的黃色，柔而不豔，花瓣按大小排列十分整齊，自然的半圓狀，含蓄内斂，高貴優雅，成品後的幹花色澤金黃，柔軟不掉瓣，沖泡8次可直接食用。

沸水沖泡5-7分鐘，可見杯中一朵朵精緻玲珑、像繡球般秀美的花朵開在眼前，栩栩如生，菊香鮮香高揚，淡雅馥郁，茶湯清澈透亮，入口清冽舒爽，甘甜中帶着一抹不明顯的微苦，如飲山澗潺潺流出的泉水般清爽，菊香四溢彌漫在唇齒間，久久不能散去，延綿悠長！

二、枸杞茶

枸杞樹形婀娜多姿，成熟之後結出的枸杞，果肉鮮紅，映照這翠綠色的葉子，别提有多好看了，是觀賞性極高的一種植物。

除此之外，結出的枸杞還能用來泡茶喝，别看枸杞都小小的，其實内部的營養可豐富了，含有很多對人體有好處的成分，平時沒事的時候可以泡一壺枸杞茶喝，不僅解渴還能給身體補充營養。

枸杞茶相對來說是一種比較溫補的食材，經常喝可能會有引起上火的情況出現，可以搭配雲台冰菊一起飲用，可以很好的中和枸杞的補，就算經常飲用也不會給身體帶來不好的影響。

三、苦丁茶

苦丁茶也是生活中十分常見的一種茶飲，它内含有多種有益于人體的營養，例如維生素、氨基酸、酚類成分等，這些營養對于中年人而言好處多多。

平時沖泡的時候，最好用瓷器杯子，這樣更能激發出苦丁茶的香味，沖泡出的茶湯口感也更好一些，但要注意，苦丁茶主要是偏苦口的，若是覺得口感太過酸澀接受不了，可以搭配上一些枸杞沖泡。

轉眼間已經入秋，忽高忽低的溫度使人難以忍受，加上越來越幹燥的天氣，更是容易引起身體不适，尤其是對于身體素質本來就沒有那麼好的中老年人來說，更是難受，今天給大家分享的3種茶飲，在平時有時間的時候都可以沖泡着來喝，對身體好處多多！