網友小郭來稿說最近不知道是什麼原因,男朋友每次一開口說話就能聞到他口腔異味十分嚴重,尤其是早上起床的時候更加嚴重,幾乎一張嘴口臭就撲面而來,真的是非常影響心情。
于是我問他最近身體是否有不适,他說最近有點胃脹,其他的都正常。為了口臭的問題他自己也感到十分尴尬,在外面甚至都不敢開口說話,在公司更是小心翼翼。
小郭想知道口臭是哪些原因引起的,又該如何預防呢?
根據調查顯示,在我國有不少的口臭患者,口臭的患病率大約是27.5%,而很多口臭都和胃病有密切的關系,尤其是功能性消化不良就很常見。
如果不注意飲食,攝入了過多的高脂肪、高蛋白、高膽固醇等食物會影響腸胃消化酶的分泌,從而使胃腸負擔加重,導緻消化功能紊亂。
當你在呼吸的時候,在胃部殘留的食物味道就會從食管内傳出來,從而形成口臭。口臭又可以分為生理性口臭和病理性口臭,不同的口臭類型有不同的特點和影響因素。
生理性口臭
主要是口腔内的有機物腐爛引起的臭味,一般出現在舌頭最後端的白色塗層内,這也是最常見的口臭形式,大約有90%的真口臭患者都屬于這種類型。但是生理性口臭一般都是短暫性的,主要受口腔内的條件決定。
病理性口臭
病理性的口臭又能分為兩種,分别是口腔病理性以及口外病理性的口臭。
1、口腔病理性口臭
主要是口腔内組織相關的疾病引起或加重口臭的情況,比如牙龈疾病會加重或引起口臭,吸煙、口幹也可能會引起病理性口臭。
2、口外病理性口臭
口臭主要源于口腔以外的疾病或病理情況,口臭的氣味可能源自以下區域:
上呼吸道:比如口臭的氣味來自鼻或鼻旁等區域,可能和慢性鼻窦炎、鼻後滴漏、扁桃體炎、急性病毒或細菌感染等疾病有關。
上消化道或下呼吸道:可能和支氣管擴張、慢性支氣管炎、幽門螺杆菌感染以及吸收不好等疾病有關。
其他部位:可能和肝硬化、糖尿病、内出血、腎功能不全等疾病的影響,這些疾病的過程中會産生一些化合物,當這些物質從肺部呼出的時候,就容易産生一種惡臭。
不想染上“社交癌”,日常做好這6件事患有口臭的人往往在社交方面會變得自卑,所以人們常将口臭稱為“社交癌”,如果不想被口臭纏身,就要做好預防口臭的措施。
治療導緻口臭的疾病
想要預防口臭就要找到口臭的源頭,治好引起口臭的疾病就是預防口臭最好的方法。可以定期做好口腔健康檢查,排查導緻口臭的原因,比如齲齒、牙周病等,做好治療,如果是腸胃疾病導緻的口臭也要及時治療。
飯後漱口
每次吃完飯後都要及時漱口,可以減少食物在口腔内的殘留,預防細菌在口腔内繁殖。
正确刷牙
要注意刷牙要刷對,比如牙齒的側面和牙龈溝也要刷幹淨,相鄰牙齒間的牙菌斑和污垢都要注意刷幹淨,還要記得刷舌苔。此外,刷牙的時間也要足夠,至少要刷夠三分鐘。
多喝水
幹燥的口腔環境會導緻唾液的分泌減少,減弱對口腔菌斑的沖刷,從而導緻口臭的發生。而多喝水能夠刺激唾液腺分泌更多的口水,喝水還能沖洗口腔,最好喝白開水,少喝咖啡和含酒精的飲料。
定期洗牙
定期洗牙可以有效去除牙結石和牙菌斑,有利于牙齒保持健康,還能及時發現早期的口腔問題,從而減少口臭的發生。
避免刺激性食物攝入
有些刺激性食物也會加重或引起口臭,比如大蒜、洋蔥和韭菜等食物容易成為加重口臭的因素,應該盡量避免食用。
口臭有個奇怪的現象,就是明明自己患有口臭,但是自己卻聞不到,這是怎麼回事呢?一方面是因為口腔後面的軟腭與鼻腔相連,所以鼻子無法聞到口腔後面發出的氣味;
另一方面是因為嗅覺神經細胞長時間和自身的異味在一起,已經出現嗅覺疲勞了,所以就聞不到了。如果想要知道自己是否有口臭,不妨試試這幾個方法:
方法一、雙手罩住口鼻聞口氣
用雙手将口鼻罩住,盡量保持空間具有一定的封閉性,然後再慢慢用嘴呼氣,再用鼻子快速地吸入呼出的氣體,如果患有口臭,就能聞到口臭的味道。
方法二、輕刮舌根表面
用棉簽伸進口腔的深處,在舌根的表面輕輕刮一下,然後再聞一下氣味,這時候就能聞到口腔内的氣味,能夠較為準确地辨别口臭。
方法三、聞唾液
用舌頭在手腕内側輕輕舔一下,待5~10秒唾液變幹後,再聞一下手腕内側的味道,這時候就能聞到口腔内的氣味,如果聞到臭味,可能就是患有口臭。
口臭不僅可能暗示健康出了問題,也會影響人們的社會交際,導緻患者變得自卑,所以平時要注意口腔和腸胃健康,預防口臭的發生。#健康明星計劃##健康2022#
參考資料:
[1]《“臭”而不自知很尴尬?教你四個口臭自檢方法》.中國醫療.2022-02-14
[2]《為什麼會有口臭,如何避免?》.中國醫療.2022-02-19
[3]《長期口臭啥原因》.生命時報.2019-08-29
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