文/夏莫

人活在世上，就像是站在一個巨大的舞台上，不停地變換着自己的角色，為了人生這出大戲而奮力地奔赴着。

人生路上，有喜悅，有遺憾，有痛楚，沒有十全十美的生活。

林清玄說：“當我們活在當下的那一刻，才能斬斷過去的憂愁和未來的恐懼；當我們斬斷過去的憂愁和未來的恐懼，才可以真正的自由。”

前半生，忙忙碌碌，風雨裡奔跑半生，想看孩子父母臉上的笑容，想得到朋友親人的信任。可是，總忘記看看自己想要些什麼。

後半生，要學會自我保養，不管是容顔還是身體，都要呈現出一種健康的狀态。

人生，最重要的事情其實就是愛自己。

到了奔五的年紀，學會富養自己，多一些讓自己開心的事情。學着善待自己，會有更幸福的老年時光。

年過五十，身體可能會發出很多衰老的信号，臉上開始長滿皺紋和老年斑，頭發花白，身材走樣，皮膚也變得暗淡沒有光澤。

所有的一切都在告訴你，青春已經連尾巴都不在了。

在奔五的路上，要學會保養自己，由内而外滋養身心。富養身體，保持一種年輕态，讓自身活力滿滿。

多吃一些有營養的東西，不要再舍不得花錢。

奔五的年紀，請多鍛煉，讓自己的身體更加健壯，也能因為内心得到滿足，臉上會有更多幸福快樂的笑容。

人到奔五的年紀，身體開始走下坡路，如果仍然忽視自己，那麼身體會越來越差，與同齡人相比，更顯得蒼老。人會越來越頹廢，沒有精神。

一旦身體完全垮掉，那麼所有的一切，都沒有轉還的餘地。

富養身體，看似是花錢，其實是在買平安，買健康。守住健康，這是最合算的一筆買賣，是後半生幸福的保障。

人生路上，無論生活有多糟糕，請保持好的心态。因為，隻有心态好了，生活才會變美。

《黃帝内經》中寫道：“恬淡虛無，真氣從之；精神内守，病安從來？”

奔五的路上，富養自己的心境，花更多的時間去調整自己的情緒，控制自己的精神狀态，笑對生活。

如果一個人整天郁郁寡歡，那麼給予他再多的資源，擁有廣廈萬間，良田無數，金銀珠寶堆積，都無法使之歡顔。

心态好，就會發現生活的美好。

保持好心态，不抱怨，不要覺得自己一無所有。心态好的人，哪怕擁有一顆小草，一朵花，都會覺得這是人間給予自己的最好禮物。

人到奔五的年紀，克制自己的欲念，不會怨天尤人，努力活成自己喜歡的樣子。順境中不驕傲自滿，逆境中勇往直前。

人到奔五的年紀，能有一個好的心境，生活就會更加善待她。

不管在人生的哪一個階段，保持一個好的心境，是最重要的一件事。心态好了，生活就順了，往後的日子，富養自己，别再憂愁，朝前看，一切都會好起來。

04、富養自己，取悅自己

人生路上，學會愛自己，任何時候都不遲。

人活着一生有很多的苦難，有太多的事情想要做好，有太多的人希望給予他幸福。但是，卻總是習慣給予，卻忘記自身想要什麼樣的生活。

其實，生活的好與不好，來自于對待自己的方式。

懂得寵愛自己的人，往往過得不會太差。因為，富養自己，才會有更多的力量，去愛别人，才會有更多的能力去面對挫折和困局。

人生路上，不必過度付出，去讨好别人，而是應該留一隻眼睛看看自己。看自己的雙手是不是需要被呵護，看自己的臉龐，怎樣才能少一些歲月風霜的痕迹。

人到奔五的年紀，多想一想自己想吃什麼，想玩什麼，或者有什麼可以去實現的夢想。

好好的愛自己，人生會有不一樣的含義。富養自己，學會取悅自己，人生便會呈現出更多的幸福與美好。

稻盛和夫在《活法》中寫道：“人生中遭遇的一切事情都是由自己内心的磁石吸引而來，疾病也不例外。”

人這輩子，雖說需要努力奮進，需要面對很多的挑戰。

人到中年，也要學會富養自己。給予自己更多的關懷和照顧，才能有一個好的身體，也能有一個好的狀态。

富養自己，豐富自己的精神世界。可以多讀點書，也可以多去看看外面的世界，增加一些閱曆，讓自己的人生可以更加充盈。

富養自己，從奔五開始。

富養自己，有一個快樂的精神世界，有一個更加年輕态的形象，往後餘生，才會獲得更多的力量，能把未來的人生路走得更加通透、明亮。

人到奔五的年紀，請慢下腳步，學會愛自己，讓自己過得更加從容與幸福。

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作者：夏莫，新銳情感導師，心理學學者，全網超10億人氣情感作家，幸福女人管理師，專注情感、兩性、婆媳答疑十餘年。