孕婦吃什麼水果比較好?孕早期:西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉,今天小編就來聊一聊關于孕婦吃什麼水果比較好?接下來我們就一起去研究一下吧!
孕婦吃什麼水果比較好
孕早期:西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期,準媽最好選擇中性水果為主,比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄榄等。熱性的水果如果要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配着吃,這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果,也要有選擇性的。
孕中期:檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠
孕中期,準媽胃口大開,胎兒正在迅速地成長,需要的營養物質也更多。在這個階段,孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、猕猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果,補充維生素和葉酸。
孕晚期:猕猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期,孕媽咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子,以免橘子中的成分導緻人體色素沉着多,對皮膚不好。橙子的維生素含量很高,孕媽咪可以适當多吃。