100%的黑巧克力減肥可以吃嗎? 衆所周知，巧克力給人的第一印象就是高熱量，容易肥胖，甜甜的絲滑好吃但你們都忽視了黑巧克力黑巧克力是指可可固體物在70%-100%之間的巧克力，而且不含代可可脂，那跟減肥有什麼關系呢？，接下來我們就來聊聊關于100%的黑巧克力減肥可以吃嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
100%的黑巧克力減肥可以吃嗎
衆所周知，巧克力給人的第一印象就是高熱量，容易肥胖，甜甜的絲滑好吃！但你們都忽視了黑巧克力！黑巧克力是指可可固體物在70%-100%之間的巧克力，而且不含代可可脂，那跟減肥有什麼關系呢？
百分之百的純黑巧克力是可以減肥的，黑巧克力中含有的咖啡因可以促進人體的新陳代謝，增加飽腹感，有控制食欲的作用。在各種的巧克力中，隻有純黑巧克力的脂肪量和糖分是最低的，有幫助腸道消化的作用，其異黃酮可抑制腸道内的氧離子分泌的作用，可以有效的調節消化系統，防止過多的水分在體内堆積而變得浮腫。黑巧克力最好在飯前吃。
那我們該選哪種呢？
黑巧克力純度越大對減肥效果越好，但意味着越苦，我們可以根據自己的口味挑選适合濃度的黑巧克力。但不是吃越多越好。黑巧克力相較于其他類型的巧克力而言，熱量和脂肪含量比較低，而且容易産生很強的飽腹感，餓的時候吃一小塊巧克力能緩解饑餓，而且還能抑制食欲，從而達到減肥效果。但是切記不可以多吃，雖然黑巧克力熱量比較低，但是對比起其他減肥的食物而言熱量還是算高的，所以每天一小塊足矣！
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