長痘的人可太難了

吃甜食可能會長痘

吃辣可能會長痘

熬夜可能會長痘

甚至喝牛奶都可能會長痘

這時候你不禁會大喊

為什麼痘痘不長在别人臉上

小編解讀

大家常說的痘痘，也就是痤瘡，是一種多發病，主要是毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，好發在皮脂溢出的位置（面部、胸背、T區），而青春期是痤瘡的高發階段。

你還在為長痘痘感到束手無策嗎

别着急

讓我們先來認清常見的痘痘類型

對症下藥很重要

常見的粉刺的類型

閉合性粉刺：白頭粉刺

開放性粉刺：黑頭粉刺，因為分泌的皮脂表面有灰塵落在上面，就成了黑頭。

微粉刺：痤瘡最早期的皮損，一般看不到，這就是大家平時覺得自己皮膚挺好的，為何突然爆發的原因。痤瘡容易反複的出現就是因為微粉刺的存在，很多人隻是消除了肉眼看到的粉刺，就不管了，微粉刺往往是痤瘡複發的主要因素，微粉刺再發展就是粉刺。

巨大粉刺：也叫微囊腫，由白頭粉刺演變而來，有的也是由黑頭粉刺轉變而來，一般直徑在3-5mm之間。

潛艇粉刺：直徑在5-8mm之間的反複繼發感染的炎性粉刺。

發生機制及加重因素

飲食習慣

動物性脂肪、加工品、奶油、油炸食品都會促進皮脂腺分泌，導緻毛囊導管角化。糖、巧克力、奶茶、都是痘痘的“真愛”。

作息因素

休息不好、經常熬夜也會誘發痤瘡。

情緒因素

情緒關系、有的學生在學習比較緊張的時候，青春痘也會長的比較多。

内分泌因素

男性和部分女性由于雄激素分泌亢進容易導緻皮脂腺過度分泌，從而引起痤瘡的發生。

痤瘡丙酸杆菌

屬于革蘭氏陽性菌，可以通那個給分泌脂酶、蛋白酶、透明質酸酶等引起炎症反應。痤瘡丙酸杆菌繁殖會引起宿主的炎症反應，表新出丘疹、膿包、結節、囊腫最終形成瘢痕。

遺傳因素

目前，國内外的研究已經證實痤瘡是有遺傳易感性的。特别是重度痤瘡或者聚合性痤瘡，所以如果你的父母有過比較嚴重的痤瘡，那麼，你就要格外當心了。

不防曬

很多人都覺得，我是不是長痘了就不能做防曬了，會刺激我的痘痘。紫外線會導緻皮膚中的自由基增加導緻皮膚狀況變糟糕。

清潔過度

很多長痘痘的人都覺得自己清潔不到位，拼命的清潔、洗臉去角質，殊不知你怕壞了你的皮膚屏障，痘痘沒好反而合并了敏感，那就真的是得不償失了。

今天，就讓我們來學習一下

生活中注意什麼小細節

才能更好的消滅痘痘

1

不要自己用手去擠壓痘痘，不僅會留下痘印，還會引起炎症。紅腫發炎的大痘痘更不建議擠，可以先塗抹藥膏。特别提醒尤其危險三角區的痘痘如果随意擠壓甚至有可能會造成顱内感染危及生命呢！清痘最好使用專門的消毒滅菌過後的工具，使用前後局部皮膚區域也要進行專門的消毒。有條件的情況下還是最好到醫院進行。

2

不要有事沒事就去摸臉，除了會刺激的痘痘，引發炎症，沒有一點好處。

3

長痘的時候盡量不要化妝，有什麼場合需要化妝，可以在痘痘上使用痘痘貼，避免痘痘和化妝品的直接接觸，盡量避免濃妝。

4

戒奶戒糖，低油脂飲食。跟你的奶茶說再見吧，畢竟高GI飲食不僅會加重你的痘痘，還會加速皮膚老化。

5

臉上有膿腫型痘痘的時候，暫時不塗防曬霜，盡量通過硬防曬（帽子、雨傘等），先不要選擇防曬霜以免對痘痘造成刺激。

5

保持充足的睡眠，愉悅的心情，适量運動，高纖維清淡飲食。

6

不要過度清潔、可以早上使用清水洗臉，晚上使用成份溫和的洗面奶。夏季，如果臉部出油較多，可以早晚各用一次洗面奶洗臉，在冬季皮膚不怎麼油或者對于痘痘伴敏感的人來說晚上用一次潔面産品就足夠了。晚上已經使用了洗面奶，在家裡睡一覺起來臉部不會很髒，早上不需要再使用洗面奶了，清水洗臉即可。

7

精簡護膚，有痘痘的對方點塗藥膏，其他地方做好保濕工作就可以了。

下一期我們将會講

在臨床上常用的治療痤瘡的方法

記得持續關注哦

專家簡介

何洛芸

廣西壯族自治區婦幼保健院皮膚科主任

中國醫師協會皮膚科醫師分會兒童皮膚病亞專業委員會委員

中國中西醫結合學會皮膚性病專業委員會光醫學與皮膚屏障學組委員

亞洲醫學美容協會激光美容分會委員

廣西醫學會皮膚性病學會委員

廣西醫學會皮膚性病學會激光學組委員

皮膚科簡介

廣西壯族自治區婦幼保健院皮膚科是廣西地區規模最大一家以“婦女、兒童”為主要服務對象的“皮膚病、性病專科、激光美容門診”，科室近年發展迅速，引進了許多先進的設備，主要有進口調Q激光、光子嫩膚、染料激光、點陣激光、射頻 、激光脫毛、常規二氧化碳激光、紅藍光治療儀、窄譜中波紫外線治療儀、多功能微波治療儀、電離子治療儀、中藥熏蒸儀，臭氧水療等先進設備。科室被中華醫學會皮膚性病分會授予國家級醫學美容示範基地，中國痤瘡臨床診療基地，廣西整形美容行業協會副會長單位，廣西整形美容行業協會誠信聯盟單位。

皮膚科診治的病種主要包括：兒童皮膚病：嬰幼兒濕疹、特應性皮炎、尿布皮炎、膿疱瘡、白色糠疹、水痘等。妊娠相關皮膚病：妊娠瘙癢症、妊娠癢疹、妊娠丘疹性皮炎、妊娠瘙癢性毛囊炎等。過敏性皮膚病：濕疹、荨麻疹、接觸性皮炎、藥物疹、脂溢性皮炎、丘疹性荨麻疹等。感染性皮膚病：帶狀疱疹、單純疱疹、扁平疣、尋常疣、手足癬、體股癬、毛囊炎等。皮脂腺及汗腺皮膚病：尋常痤瘡、聚合性痤瘡、酒渣鼻、臭汗症、等。物理性皮膚病：季節性皮炎、日曬傷、胼胝、多形性日光疹、手足皲裂等。性傳播性疾病：梅毒、淋病、尖銳濕疣、生殖器疱疹、生殖道衣原體感染。良性皮膚增生物:黑痣、雀斑、老年斑、皮贅、扁平疣、尋常疣（刺猴）、雞 眼、尖銳濕疣、小血管瘤、睑黃瘤、皮脂腺痣、汗管瘤、化膿性肉芽腫、皮角、日光性角化病（癌前病變）等。醫學激光美膚：激光治療色素痣、太田痣、雀斑、老年斑、黃褐斑等色素性病變，血管瘤、鮮紅斑痣（俗稱紅胎記）毛細血管擴張等血管性病變、以及疤痕、痤瘡、毛孔粗大、皮膚松弛、膚色暗沉等的綜合治療、美白、除皺、光子多功能美容及激光脫毛治療等皮膚美容治療。皮膚科醫療特色：1.難治性皮炎、濕疹、慢性荨麻疹中西醫結合治療：中藥水療、窄普中波紫外線光療、自血療法、劃痕療法、脫敏治療等綜合治療，辯證論治，同時結合最新醫學護膚技術，修複皮膚屏障，重建健康肌膚，特别适用反複複發的兒童、婦女患者。2.激光治療各種色素性疾病：太田痣、雀斑、老年斑、色素痣、咖啡斑，黃褐斑等。3.激光治療各種血管性疾病：鮮紅斑痣、各種血管瘤、毛細血管擴張、蜘蛛痣、靜脈曲張等。4.激光祛除各種紋刺：祛除紋身、紋眼線、紋眉等。5.藥物聯合光電治療各類痤瘡及痤瘡後痘印及痘坑。6.藥物聯合光電治療産後疤痕及妊娠紋，皮膚松弛，妊娠斑等産後損容性問題。7.激光治療各種增生性疣：扁平疣、尋常疣、絲狀疣、粟丘疹、尖銳濕疣等。8.光子美容治療：光子嫩膚增加皮膚彈性、祛除細小皺紋、淡化色斑、縮小擴張之毛孔并治療面部毛細血管擴張，光子治療尋常痤瘡，激光冰點脫毛。9.醫學護膚：清潔、補水、保濕、防曬、果酸換膚美白、離子超聲導入儀治療，直擊問題皮膚根源，修複皮膚屏障，從根本上修複肌膚健康狀态。10.皮膚外科：皮膚、肌肉活檢術、拔甲及甲緣再造術；皮膚贅生物、色素痣、囊腫、體表腫瘤、脂肪瘤等的美容法切除，皮膚良惡性腫瘤切除及皮瓣轉移、植皮術等；先天性巨痣或瘢痕切除術。11.開展性傳播疾病及其并發病的診治、咨詢、健康教育。對梅毒、非淋球菌尿道炎、淋病、尖銳濕疣及生殖器疱疹治療規範、準确；實行“寬松、保護隐私”診治原則，同時傳播健康教育知識與性病防治常識，使患者在就診中不僅得到病理學上的治療，同時也得到心理安全性行為的健康指導。

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圖文：何洛芸