體内火氣重吃什麼降火比較好-tft每日頭條

體内火氣重吃什麼降火比較好?現代人普遍存在工作壓力大以及飲食習慣差、生活習慣不規律等問題，非常容易導緻身體上火而出現各種各樣的不适症狀如沒有及時調理也會對正常生活和工作造成很大影響，而通過飲食幫身體下火也是一種有效的方法，并且很多水果都具有下火作用，今天小編就來聊一聊關于體内火氣重吃什麼降火比較好?接下來我們就一起去研究一下吧!

體内火氣重吃什麼降火比較好

現代人普遍存在工作壓力大以及飲食習慣差、生活習慣不規律等問題，非常容易導緻身體上火而出現各種各樣的不适症狀。如沒有及時調理也會對正常生活和工作造成很大影響，而通過飲食幫身體下火也是一種有效的方法，并且很多水果都具有下火作用。

想要盡快清除體内的火氣，不能錯過以下這些水果：

1、梨：梨本身屬于寒性水果，并且味甘甜，具有清心潤肺作用，是清理肺火的必備佳品，尤其把梨子和冰糖炖服效果更佳。

2、西瓜：西瓜是一種寒性的水果，具有清熱利尿、解暑消煩、止渴解酒、利咽等多種功效，尤其夏季天氣炎熱時吃一塊西瓜非常的清爽。但是西瓜含有的糖分比較高，高血糖的人應少吃或不吃。

3、火龍果：火龍果具有清熱解毒、退腸火等功效，下火作用也不錯，其含有的營養物質也非常高，因此也是大衆非常喜愛的一種水果。

4、草莓：中醫認為，草莓具有生津去火、解熱除煩等功效，如身體出現火氣上炎而導緻口幹舌燥等症狀時，吃些草莓或能好轉。并且，草莓當中含有大量的維生素c，對皮膚也有很多好處。

5、柚子：柚子是一種性寒，味甘酸的水果，同樣也具有下火作用。并且，柚子皮還有清新空氣的作用，吃完柚子肉後可把柚子皮放在屋裡淨化空氣。

6、山竹：山竹的功效是清熱降火、美容養顔，如果肝火旺盛或者皮膚不太好，适量吃些山竹達到降火、美容等目的。

7、甘蔗：甘蔗具有清熱生津、下氣潤燥等功效，因此，中醫常用其治療熱病津傷、肺燥咳嗽、反胃嘔吐、心煩口渴、大便燥結等症。但是，甘蔗的含糖量同樣也非常高，平時吃甘蔗也不能吃太多，以免血糖升高。

總之，身體上火的人可以根據自己的口味來選擇服用上述水果消除火氣。但是，任何一種東西也不能一次吃太多，否則就可能引起不适症狀。除此之外，平時還要少吃會導緻身體上火的食物，以免防止上火症狀變得越來越嚴重。

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