減肥喝純牛奶還是酸奶?減肥喝酸奶其實酸奶和牛奶的營養價值都是不相上下的，但是從某些方面來說，酸奶更容易被我們人體消化吸收，而且酸奶中的營養素，利用率比純奶要高一些純奶中有一些乳糖的成分，有一些腸胃不太好的人，喝了之後，可能會有腸胃不舒服腹瀉的情況但是酸奶中有很多的益生菌，能夠調理腸胃的不适，更有利于人體吸收所以說想要通過喝奶來減肥，那最好選擇酸奶因為酸奶更容易被人體吸收和利用，而且更有利于減肥，下面我們就來說一說關于減肥喝純牛奶還是酸奶?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
減肥喝純牛奶還是酸奶
減肥喝酸奶。
其實酸奶和牛奶的營養價值都是不相上下的，但是從某些方面來說，酸奶更容易被我們人體消化吸收，而且酸奶中的營養素，利用率比純奶要高一些。純奶中有一些乳糖的成分，有一些腸胃不太好的人，喝了之後，可能會有腸胃不舒服腹瀉的情況。但是酸奶中有很多的益生菌，能夠調理腸胃的不适，更有利于人體吸收。所以說想要通過喝奶來減肥，那最好選擇酸奶。因為酸奶更容易被人體吸收和利用，而且更有利于減肥。
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