羅漢果泡水喝潤肺-tft每日頭條

天氣不好時，大氣中的微塵和有害物質進入呼吸道，刺激并破壞氣管黏膜，導緻氣管粘膜殺滅病毒、細菌和抵抗它們進入肺部組織的功能下降。在這種情況下，原本身體健康的人群可能會出現咳嗽、氣管炎等呼吸道病症。本已患有哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病等呼吸系統疾病的人群則會加重肺部感染，咳嗽、氣短、胸悶、喘憋等不适。那我們除了減少外出，戴上口罩這些防護措施外還能做些什麼呢？

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中醫專家推薦給我們羅漢果。中醫認為，羅漢果，甘、酸、性涼，有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顔、清熱潤肺化痰等功效，可用于益壽延年、駐顔悅色及治療痰熱咳嗽、咽喉腫痛、大便秘結、消渴煩躁諸症。現代醫學研究證實，羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不産生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。它還含豐富的維生素C，有抗衰老、抗癌及益膚美容作用；也有降血脂及減肥作用，可輔助治療高脂血症，改善肥胖。羅漢果因此也叫“長壽果”“神仙果”。

沖泡羅漢果，水溫不宜太高，羅漢果的治療咽喉和咳嗽的功效主要是因為羅漢果激酶，而這種激酶是一種生物活性激酶，溫度太高會被分解，因此泡飲羅漢果的最佳水溫是60℃－80℃。經常吸煙、飲酒，長期宿便者；演員、教師、廣播員等需要保護發音器官者；深夜加班工作，容易上火、排毒能力減低者；長坐辦公室呼吸不到室外新鮮空氣者；室外活動、運動量較大，體内水分容易流失者則更需要。