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二個星期菜譜要求4菜1湯不重樣
二個星期菜譜要求4菜1湯不重樣
更新时间:2024-10-21 08:01:50

民以食為天,吃是每天的頭等大事,尤其是家裡有孩子的,一日三餐更是馬虎不得。一有時間,我就會去菜市場買好兩三天的食材,這樣下班回到家,就可以開始做飯了。家裡有兩個小學生,我每天都會堅持做飯,雖然沒有飯店的那麼精緻可口,但是孩子都挺喜歡吃的。我家先生上班的地方離家比較遠,所以很少在家吃飯,平時我隻要做我們母子三人的飯菜就可以了。今天下班晚了半小時,一路小跑趕回家,40分鐘做了2菜1湯,葷素搭配,好吃又營養。我問孩子今天的菜好不好吃時,孩子說:媽媽做的菜最好吃了,媽媽是最棒的!聽到孩子的誇獎,我覺得再累也值了!一起看看這樣的晚餐,您喜歡嗎?

二個星期菜譜要求4菜1湯不重樣(下班趕回家40分鐘做了2菜1湯)1

【西紅柿金針菇蛋湯】

今天趕時間不炖湯了,煮個蛋花湯也挺好喝的,番茄酸甜可口,金針菇味道鮮美,雞蛋營養豐富,這三樣搭配在一起煮湯,孩子非常喜歡,一人喝了一大碗。

做法:番茄放入熱水中,浸泡幾分鐘,撕掉外皮,切成小塊。金針菇切掉根部,撕開洗淨,再切成小段。起鍋燒油,放入番茄炒至變軟,多炒一會煮出來的湯更好喝。倒入适量清水燒開,放入金針菇再次煮開,倒入打散的雞蛋液,加入少許鹽、蔥花、白胡椒粉拌勻即可。

二個星期菜譜要求4菜1湯不重樣(下班趕回家40分鐘做了2菜1湯)2

【胡蘿蔔燒排骨】

冬天的胡蘿蔔清甜鮮美,搭配排骨一起燒,孩子可喜歡吃了,下飯又營養!

做法:先把排骨焯水,沖洗幹淨,一定要記得瀝幹水分,不然待會下鍋的時候,容易濺油。起鍋燒油,放入15粒冰糖,中火炒出糖色,再放入排骨翻炒至上色,加入八角、桂皮、姜片、料酒、生抽、蚝油炒勻,倒入适量熱開水,中火炖15分鐘,再放入切好的胡蘿蔔,繼續炖15分,最後加入少許鹽炒勻,開大火燒至湯汁濃稠即可。

二個星期菜譜要求4菜1湯不重樣(下班趕回家40分鐘做了2菜1湯)3

【清炒豆角】

那天不知道買什麼菜,就拿了一把豆角,比較好儲存一點,簡單炒一炒就可以了。

做法:先把豆角沖洗幹淨,再去掉頭尾,摘成小段,瀝幹水分。起鍋燒油,放入豆角爆炒一會,炒至表面微皺,再倒入少許清水煮一煮,加入鹽炒勻即可。

二個星期菜譜要求4菜1湯不重樣(下班趕回家40分鐘做了2菜1湯)4

我們這裡屬于四線城市,大家看看我們這裡的物價高不高。番茄1元、金針菇1.5元、土雞蛋1.5元、排骨10元、胡蘿蔔1元、豆角2元,今天的晚餐,算上調料和水電的話,差不多20元左右。我覺得自己在家做飯,還是挺實惠的。大家覺得呢?

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