吃什麼補充膠原蛋白?補充膠原蛋白的食物如下：燕窩、魚皮、雞爪等富含膠原蛋白，經常食用補充攝入，可以有效為機體補充膠原蛋白，今天小編就來說說關于吃什麼補充膠原蛋白?下面更多詳細答案一起來看看吧!
吃什麼補充膠原蛋白
補充膠原蛋白的食物如下：
燕窩、魚皮、雞爪等富含膠原蛋白，經常食用補充攝入，可以有效為機體補充膠原蛋白。
豬蹄炖大棗，将兩者按比例混合，用文火炖至軟熟，加入調料入味即可。
銀耳，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白，可以健脾開胃，滋陰潤肺，對女性的身體多有益處。
豆類蛋白，豆類中也富含了比較豐富的植物膠原蛋白，并且豆類中的黃體酮可以調節激素，改善體内循環。
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