在現在這個生活中，我們都知道每個人都可能會出現一些腎氣不足的，可是很多人都不知道腎氣不足的一些症狀表現，到底有哪些當身體有了這6種表現，十有八九可能就是因為腎氣不足，需要及時的去補充腎氣到底有哪些症狀表現的。

一、口味非常重

當代的年輕人飲食都是偏重麻辣口味的，我們可以看到現在很多的招牌都是無辣不歡的，什麼麻辣串串，麻辣火鍋，麻辣燙，麻辣闆面等等。而就是這樣的店，通常都是很多人光顧的地方。中醫上講人的脾胃功能如果越來越弱，那麼對味道的感覺也會越來越弱，所以要用味道厚重的東西将元氣調上來，幫助運化。如果你的口味越來越重，那說明你的腎氣已經出現了不足的狀況

二、年少的時候出現白發

現在非常多的年輕人年紀輕輕就已經滿頭白發了，中醫認為發為腎之華，頭發是腎的一種外現，也就是是腎的花朵。頭發的根就在于腎，如果你年紀輕輕，頭發已經花白了，這證明你的腎精真的嚴重不足，這個時候一定要補腎氣了。

三、睡覺出現盜汗的情況

平時我們會說多出出汗對身體是好處的，但是凡事都不能過，如果經常出汗，而且在睡覺的時候特别容易出汗，那這就是所謂的盜汗。在中醫上會認為汗為心液，盜汗多由于氣陰兩虛不能夠收斂，故攝汗液引起的。所以如果經常在睡覺的時候出汗，并且日久不愈的話，就更加耗傷氣陰，危害身體健康。

四、手腳冰涼

是不是有很多女性對這一點感觸非常多呢?天一涼手就開始發涼，腳也是冰冰涼的。造成這最主要的原因就是腎氣不足，身體沒有足夠的能量，精氣也到不了四肢，所以四肢就會出現冰冷的症狀，這個時候記着就要開始補腎了。

五、非常容易受驚吓

恐則傷腎，驚吓容易傷腎。反過來說，如果你的腎氣不足，那麼也是非常容易受到驚吓的。

六、關節容易出現問題

在中醫上認為腎主骨，所以腎氣不足的話，骨骼也會出現影響。可能會體現在關節炎等方面，這時候就要注意是不是腎氣不足導緻的。

綜上可以看出來，腎氣決定了人的生老病死，所以一個人如果想要健康長壽的話，一定要懂得怎樣去補充腎氣。如果你出現了以上這些症狀的話，要及時的補一補。可以吃一些植物的種子，也可以吃一些韭菜，或者是去吃一些，藥物來補腎氣。千萬不能夠忽視腎氣不足，因為出現了這樣的表現，就在警告我們要對身體的狀态做出改變了，否則情況肯定會進一步惡化的，疾病也會趁虛而入。要對我們的健康負責，對我們的身體負責。

大家都知道在生活中每個人都可能會出現腎氣不足的，所以在生活中如果是經常出現腰酸背痛，有的人可能會出現渾身沒有力氣，那麼這種情況也是非常影響身體健康的，所以這個時候應該及時的去補充腎氣。