香蕉減脂吃法-tft每日頭條

香蕉是我們日常生活中非常常見的一種水果，因為香蕉的口感非常的好，很多人都非常喜歡吃，而且香蕉的營養也是非常豐富的，經常适量的多吃一點香蕉是對人體是非常好的。那麼平時的時候，你們是怎麼吃香蕉的呢？大部分人應該都是生吃吧。

香蕉減脂吃法（原來香蕉在家還能這樣吃）1

今天小編跟大家分享一個香蕉非常好吃的做法，脆皮香蕉，吃起來外酥裡嫩，香甜可口。

【脆皮香蕉】

【制作食材】香蕉，雞蛋，面包糠

【制作步驟】

香蕉減脂吃法（原來香蕉在家還能這樣吃）2

1、首先準備4根合适大小的香蕉，将香蕉的外皮去掉，然後把剝出來的香蕉放在案闆上，用刀切成大小均勻的段，切完之後先放到一個大碗中備用。準備一個小碗，向小碗中打入一個雞蛋，然後用筷子充分打散，将雞蛋液倒入到香蕉裡面攪拌均勻，讓每一個香蕉段都均勻地裹上一層雞蛋液。

香蕉減脂吃法（原來香蕉在家還能這樣吃）3

2、準備一個幹淨一點的小盤，向盤中倒入适量的面包糠，然後将裹上蛋液的香蕉夾出來放到面包糠中，讓它在均勻地裹上一層面包糠，将所有的香蕉都這樣處理好，處理完之後先放到一個盤中備用。

香蕉減脂吃法（原來香蕉在家還能這樣吃）4

3、起鍋燒油，鍋内油溫6成熱的時候下入香蕉，小火慢炸，在炸的過程中要不斷的翻面，讓香蕉受熱均勻，炸至底面金黃後翻面繼續炸。等炸到表面金黃酥脆的時候就可以出鍋了，在出鍋之後要先控一下油，出鍋裝盤之後就可以享受美味了，一道非常好吃的脆皮香蕉就這樣做好了，做法是不是非常簡單呀？你喜不喜歡這道脆皮香蕉的做法呢？如果你也喜歡的話，那就抓緊時間準備食材，親自動手嘗試一下吧。

【小貼士】

香蕉減脂吃法（原來香蕉在家還能這樣吃）5

1、在做這道脆皮香蕉的時候，一定要注意火候的把握，在炸香蕉的時候要用小火慢炸，火候千萬不能太大了，如果火候太大的話，就會非常容易把香蕉炸糊，從而影響到它的口感和味道。

2、相信很多人都不知道怎麼去挑選新鮮好吃的香蕉，那麼今天小編就在這裡跟大家分享一下香蕉挑選購買的小技巧。

（1）首先要先看一下香蕉的外形，香蕉在成熟的過程中受光照的影響很大，香蕉越熟，受的光照時間越長，那麼香蕉就會慢慢變成彎彎的形狀，而那種非常直的香蕉就是不太成熟就摘下來的，所以大家在選香蕉的時候一定要選那種彎彎的香蕉。

（2）在買香蕉的時候，要把整排的香蕉提起來看一下，在提起來的時候，如果香蕉是比較結實的沒有掉落的現象，也沒有缺失的現象，那麼這個香蕉還是比較新鮮的，可以購買，但是如果一提就會掉落，而且有缺失的現象，那麼就最好不要買了。

（3）觀察一下香蕉的表面，優質好吃的香蕉是淡黃色或者是青黃色的，表面比較有光澤，而且比較有質感，沒有蟲斑或者是壞點。以上非常簡單的香蕉挑選的方法你學會了嗎？

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