産後小肚子大怎麼減掉?産後減掉小肚子，需要配合全身運動，比如可以做收腹運動、腹式呼吸、平闆支撐等等同時建議控制飲食，不要暴飲暴食等，但是産後如果母乳喂養，最好不要過度節食，容易引起奶水減少，影響寶寶發育，現在小編就來說說關于産後小肚子大怎麼減掉?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
産後小肚子大怎麼減掉
産後減掉小肚子，需要配合全身運動，比如可以做收腹運動、腹式呼吸、平闆支撐等等。同時建議控制飲食，不要暴飲暴食等，但是産後如果母乳喂養，最好不要過度節食，容易引起奶水減少，影響寶寶發育。
從另一角度說，産後哺乳也是最好的減肥方法，把大量的營養物質通過乳汁傳遞給寶寶，一舉兩得。哺乳期最好多吃蔬菜水果，同時建議喝雞湯、魚湯等，可以促進奶水增多。産後最好42天做B超檢查，看看子宮恢複的情況。同時建議最好不要熬夜，不要劇烈運動，可以選擇散步、遊泳等比較和緩的有氧運動。
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