這父子倆一天不找點事怕是閑不下來!今天午覺還沒睡醒,就聽到廚房裡“嗡嗡嗡”的聲音——好家夥背着我榨果汁呢!你就算逮到他倆吧,他倆也理直氣壯:“榨果汁怎麼不健康了!”
哎!還真不健康!21世紀了,“鮮榨果汁很健康”這種說法該被拉出來說道說道了。
鮮榨果汁這玩意吧,可以說是該補的沒補到,不該補的全來湊熱鬧。
它真是完美演繹了“果多力量大”。拿蘋果舉個例子,好幾個蘋果才能榨出一杯果汁。在榨的過程中,水果本身的膳食纖維幾乎完全損耗了,留下一大堆糖分占了果汁的江山[1]。這喝一口下去吧,都該砸吧舌頭想想:我待會又要走幾千步來消耗這貪杯的一口了。不僅要運動不說,齲齒還要輕輕敲醒你沉睡的心靈——紮心!
“還加糖!還加糖!?”我十分“無情”地奪過了孩子爸手裡的糖罐,并十分想給他一闆栗。
糟心吧!果汁榨出來糖多不說,還不甜!還得繼續加糖!真是欺人太甚!豈有此理!
人家水果也不知道犯了啥罪就被丢進榨汁機裡了。本來麼,直接嚼又能補果膠又能補膳食纖維,又能控制血糖又能防便秘[2],多嚼嚼麼說不定還能順帶瘦個臉。
哎,可惜咯!
參考文獻:
[1].水果榨汁後維C及膳食纖維的含量會降低[J].求醫問藥,2013(09):58-59.
[2].水果最好不要榨汁喝[J].食品與健康,2009(06):53.
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