如何打敗更年期-tft每日頭條

如何打敗更年期（讓女人優雅老去）1

更年期一日門診時醫生與大家進行分享。

紅網時刻12月30日訊（通訊員周曉花）“在2021年年末的一場大雪過後，我們迎來了一個暖心的日子——長沙市婦幼保健院更年期一日門診。作為一名普通的更年期女性，很幸運得了到由周曉花醫師送的這份年終福利，參加了有婦科多學科專家主任醫師科普的一日門診……”近日，長沙婦幼保健院婦女保健中心收到了一封特殊的感謝信。一位更年期一日門診體驗患者用手機記錄下感動瞬間并寫上自己的感受制作成電子相冊作品，以感謝醫護人員對她的知心、耐心和用心。

更年期一日門診當天，年近花甲的周燕飛主任醫師分享她自己接受更年期治療的心得。尹冠群主任醫師，是這支專家團隊唯一的男神，為接受更年期治療的姐妹們在乳腺保健上保駕護航。章燦護士課間教大家做了五節“更年期”健身操。怎麼走路運動，怎樣在家随時運動。心理健康師聶雪晴跟大家做《如何優雅老去》更年期心理保健輔導。

更年期一日門診醫生告訴大家，在人的一生中，生理上有兩個情緒低谷：一是青春期，二是八十歲後高齡，提前做好心理建設顯得重要。人的記憶關注更多的停留在不好的事情上。我們要學會每天從生活中尋找“好事”，慢慢養成積極正向思維的習慣。一旦負性事件發生，要學會換個角度看問題，不要沉浸在負面事件之中！問題決定視角，視角決定世界。

更年期姐妹聚會，得益于曹護士對“更年期優雅群”的日常維護。她總是在病友有求的第一時間裡，不厭其煩的為姐妹們解答問題，有她傾力為大家保駕護航是福。在康複中心運動室，譚快玲主任醫師教了腰椎保健和示範正确的腹式呼吸法。周曉花醫師在活動結束後為姐妹們義診。

女人進入更年期，有長沙市婦幼由醫師團隊成員從女性生理、心理、運動、營養的科普和指導。若能優雅老去何嘗不是女性朋友人生的另一種幸福。更年期的女人更要學習和修煉，不斷豐富提升精神層面，振作精神換一種心态健康生活。借助醫學方法把自己管理好，繼續為社會、家庭彈奏出美妙樂章。