當你的孩子很忙時，告訴他下一步要做什麼，
但留出幾分鐘，直到他停止并開始新的活動，這很有幫助。
尤其是當一個孩子正在做他喜歡的事情時，
因為他們不願意停止他正在做的事情，然後去開始做其他事情。
9設定短期目标以提高注意力設定完成目标的時限。
如果它正在學習，
那麼你可以說一定數量的頁面需要在二十分鐘内完成。
請記住，成年人完全集中注意力的平均時間約為42分鐘。
因此兒童的集中時間要短得多。
因此，明智的做法是縮短時間限制，如15分鐘至20分鐘。
10建立獎勵制度
獎勵不一定是巧克力或玩具之類的代币。
他們也可以通過表揚甚至進一步學習的形式！
一個7歲的母親說：“我女兒喜歡解決數學問題，因此作為學習她讨厭語言類獎勵，我允許她做一頁算術題。”
這肯定有助于培養和提高注意力。
11留出娛樂玩耍時間
孩子們天生精力充沛。
一旦他們完成一項任務的時限到了，給他們時間來發洩自己的精力。
實際上可以幫助他們更好地專注于下一項任務！
如果你的孩子在這段時間裡做了一些完全不同的事情，這會有所幫助。
例如，一個8歲奶奶說，“當我教我的孫女拼寫時，我們一次做10次拼寫，之後我允許她在家裡跑或滑一兩分鐘。我發現這有助于她專注于接下來的10次拼寫。”
她發現将體力活動與腦力活動相結合是非常有效的。
12有效利用孩子精力旺盛時間，提高注意力
有些孩子早上精力旺盛，而另一些孩子晚上精力旺盛。
在這段時間裡學習或做活動将幫助你的孩子更好地專注于手頭的任務。
但是，一個人怎樣才能專注于學習呢？
在孩子精力充沛的時候，一定要讓他開始進行更艱苦的活動。
随着能量水平的下降，你總是可以切換到較輕的活動。
這将有助于提高集中力！
13嘗試深呼吸和想象來提高注意力将簡單的放松技巧（如深呼吸）與積極的視覺想象相結合，有助于提高腦力，提高或學習新技能。
例如，你可以讓一個孩子閉上眼睛，想象她在課堂上全神貫注。
在她的想象中，她能看到什麼？
她能聽到什麼？是什麼讓她分心？
你可以進一步讓她想象她會如何處理這些分心的事情。
一旦她能夠清楚地描述這一點，你就會發現她在學校的行為也發生了變化！
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