銀耳蓮子百合紅棗枸杞湯的做法?将适量的銀耳在鍋中用水進行預先泡發，時間在再10小時左右晚上19時許開始泡發，次日上午就可以炖煮；或是早上起來開始泡發，下午17時許就可以炖煮抓一把蓮子在碗中用水進行預先泡發，時間在再10小時左右為了口感不苦，可先将蓮子心剔除由于蓮子、百合不易短時間炖煮的軟面，建議在正式炖煮前先用小鍋煮沸20分鐘左右用手指抓一小撮百合在碗中用水進行預先泡發，時間在再10小時左右，今天小編就來說說關于銀耳蓮子百合紅棗枸杞湯的做法?下面更多詳細答案一起來看看吧!
銀耳蓮子百合紅棗枸杞湯的做法
将适量的銀耳在鍋中用水進行預先泡發，時間在再10小時左右。晚上19時許開始泡發，次日上午就可以炖煮；或是早上起來開始泡發，下午17時許就可以炖煮。抓一把蓮子在碗中用水進行預先泡發，時間在再10小時左右。為了口感不苦，可先将蓮子心剔除。由于蓮子、百合不易短時間炖煮的軟面，建議在正式炖煮前先用小鍋煮沸20分鐘左右。用手指抓一小撮百合在碗中用水進行預先泡發，時間在再10小時左右。
将15顆左右的幹棗在盆中用水進行預先泡軟，吸足水分，時間在再10小時左右。若為了健康、低糖等可将冰糖替換成紅棗以代替甜味。将20顆左右的枸杞在碗中用水進行預先泡發，時間在開始炖煮前1～2小時即可。
銀耳蓮子百合紅棗枸杞湯的價值
補血補氣養血，推動血液循環系統;
止咳潤肺，清甯心安神;健脾胃護腎，健腦益智類;醫治因肺燥造成的肺部疾病;養顔美容，滋補養生調理。
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