這是作為兒童體适能從業者，常常會被問到的三個問題。
兒童體适能是什麼？兒童體适能該怎麼練？練了兒童體适能有什麼用？
下面就簡單聊一聊這三個問題。
IKIDFIT愛酷少兒體能浙江台州店
一、兒童體适能是什麼？兒童體适能，是指孩子具備有良好的身體能力滿足日常的生活、運動、學習的需求，也可以理解為，孩子應對生活以及突發事件的能力。
如果孩子沒有完成日常生活、學習或者娛樂的需求，學習的時候很容易分散注意力，運動的時候沒幾分鐘就喊累，玩了沒一會兒就沒興趣了，那說明孩子要進行兒童體适能訓練了。
二、兒童體适能該怎麼練？根據孩子生長發育的特征、動作發展的規律以及身體素質的敏感期理論，我們首先給孩子進行動作模式的規範，動作技能的學習讓孩子學會正确的走、跑、跳、投、滾、翻、蹬、踢等等。
接下來，就要進入全面的身體素質訓練。通過動作和素質的訓練，才能讓孩子跑得夠快，蹦得高、跳得遠、投得準、踢得遠，隻有前期打好基礎，那麼，将來孩子參與專項技能的訓練才會事半功倍，一學就會。
三、為什麼要給進行兒童體适能訓練？兒童體适能訓練，可以讓孩子在身、心、智三個層面得到提升——運動能力得到提高，身體抵抗力得到提高，還能幫助孩子塑造良好的性格品質。
同時，體适能訓練能夠促進大腦激素的分泌，增加大腦突觸的鍊接，有效提升海馬體的功能，讓孩子變得更聰明。
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