雞蛋減肥的誤區?減肥誤區一：雞蛋怎麼吃都可以，想要對減肥有幫助，雞蛋最好采取水煮或者蒸的方式，這樣才能保證雞蛋的營養沒有丢失，而且這兩種做法讓雞蛋熱量不高，有利于減肥，我來為大家科普一下關于雞蛋減肥的誤區?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
雞蛋減肥的誤區
減肥誤區一：雞蛋怎麼吃都可以，想要對減肥有幫助，雞蛋最好采取水煮或者蒸的方式，這樣才能保證雞蛋的營養沒有丢失，而且這兩種做法讓雞蛋熱量不高，有利于減肥。
減肥誤區二：雞蛋煮得越久越好，早餐吃雞蛋，減肥的人通常都是水煮，有些人就認為雞蛋煮得越久越好，其實也不一定，雞蛋煮得久了，反而會讓雞蛋的營養價值降低。
減肥誤區三：未熟雞蛋更營養，雞蛋如果沒有煮熟的話，其含有的抗生物素蛋白未被分解，會影響食物中對生物素的吸收，從而可能會讓你感到食欲不振，全身無力，而且，雞蛋的抗胰蛋白酶會影響你對蛋白質的消化和吸收，蛋白質大量堆積的話，會轉化成脂肪，更容易長胖。
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