有句老話說是“年紀越大，身體越胖”，這是人到中年基本上都會出現的情況，因為年紀的增大身體的新陳代謝就變得非常的慢，常年累積在身體裡面的毒素就會變得越來越多了，所以身體就會變得越來越胖，甚至肚子上面的贅肉也越來越多，仿佛一個“千層餅”，但是也有那些同樣到了年紀的人身材還會一樣的好，氣質也比年輕的時候更加的有韻味，這是因為她們在年輕的時候就注重保養，身體内髒活力好，更是因為經常食用帶有“酵素”的食物。所以今天營養師大喬就給大家推薦一道天然“酵素”的菜！很值得大家學習，可算發現天然“酵素”了！隔三差五喝1碗，腿悄悄瘦，贅肉慢慢沒。
猴頭菇燒紫甘藍
By 傑米田園
配料：
猴頭菇 80克、紫甘藍200克 适量、花生油 10毫升、精鹽 2克、冰糖 10克、醬油 6毫升、蔥姜 5克
烹饪步驟：
1.猴頭菇用冷水浸泡
2.浸泡後的猴頭菇切片
3.猴頭菇入煮鍋煮5分鐘後撈出瀝幹水
4.紫甘藍洗幹淨
5.起油鍋，蔥姜入鍋煸香
6.猴頭菇入鍋炒
7.加醬油炒，加冰糖炒均勻，加适量水蓋上鍋蓋燒
8.紫甘藍撕成小塊
9.猴頭菇燒10分鐘後将紫甘藍入鍋炒
10.加鹽炒，炒均勻關火，盛出享用
烹饪小貼士：
1、甘藍中含有豐富的纖維素，可以加強腸胃功能，促進腸胃的蠕動速度，可以降低膽固醇水平，防治發生便秘；
2、甘藍含有豐富的礦物質與微量元素，其中的鉀元素能夠調節體内水液的含量，将體内的有毒物質及代謝廢物排出體外，并能代謝掉組織間隙多餘的水分；
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
