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治早洩的有效動作

更新时间：2024-11-10 00:38:31

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　　第一，藥物治療。

　　第二，提肛運動。每天做50次，你的尿道括約肌、肛門括約肌會得到增強，你的控制力就會改善。

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　　第三，動停技術。通過動動停、動-動-動-停來把控節奏，有射精沖動就停止刺激，轉移注意力，等興奮下去了就繼續，以此來延長射精潛伏期！

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