文丨京媽說，原創内容。

　　一個網友留言說自己現在懷孕快37周了，突然最近幾天胃口大好，能吃能喝的，體重增長較快，但是渾身疼痛難忍，有時候上班路上會出現憋不住尿的尴尬，問這種情況是否正常，應該怎麼應對？其實，這些表現，都說明胎兒已經入盆了，也就是說明真的快要生了。今天京媽就和準媽媽們來說說關于“胎兒入盆”的事兒。

　　準媽媽現身說法：“胎兒入盆”是什麼樣的感覺？ 孕媽1：入盆後會上身感覺特别輕松，但是會肚子下墜，想大小便；

　　孕媽2：尿頻、尿急的情況會加重；

　　孕媽3：胎兒入盆時，感覺到明顯的大腿根部疼痛不舒服，站起來更明顯，走起路來會很疼，恥骨被擠開的感覺，上下床、上廁所都很不方便。

　　孕媽4：胃部變空了，不會有頂的感覺，能夠吃的東西多了，呼吸也順暢了，胸悶氣短的感覺也減輕了。

　　這些準媽媽們描述的情況，都是胎兒入盆後出現的表現。随着胎寶寶頭部下降到骨盆，胎寶寶對準媽媽胃部、肺部壓力都會有所下降，所以準媽媽之前出現的胃部灼熱、呼吸不暢通的症狀會緩解很多，食欲會增強，但是随之出現的恥骨疼痛、尿頻症狀，會越來越嚴重。那麼如何緩解這些不适呢，京媽根據經驗，給出準媽媽一些建議。

　　表現一：恥骨疼痛 但是随着胎寶寶頭部入盆後，會使恥骨分離加劇，引起疼痛問題：

　　1、孕晚期恥骨疼痛嚴重的準媽媽就可以準備休産假了，多注意休息，必要時可借助托腹帶，托起子宮，以緩解疼痛；

　　2、上床下床動作要慢，必要時可借助家人的幫助，最好是雙腿平行移動，慢慢移到床邊再上下床；

　　3、站立時要兩腿對稱着站，坐着的時候後背部墊上個腰枕，睡覺時可在雙腿間放一個小枕頭，有助緩解疼痛；

　　4、準爸爸可以幫助準媽媽适當的按摩按摩後背及腰部，也有助緩解，但動作要輕柔；

　　5、溫水洗浴，也能夠緩解一定的疼痛；

　　6、嚴重恥骨疼痛的準媽媽，體檢時要告訴産檢醫生，遵醫囑進行緩解，分娩時可告知醫生最好選擇剖腹産。

　　表現二：尿頻 另外随着胎寶寶的下移，膀胱會受到一定擠壓，尿頻的症狀會變得很明顯，準媽媽緩解尿頻可以試試下面這些方法：

　　1、控制食鹽的攝入量；

　　2、“少喝水會減少尿頻”的認識是錯誤的，但睡前盡量不喝水，避免夜間頻繁起床影響睡眠；

　　3、如果有排尿困難，可左右換換體位，有助于排空膀胱；

　　4、左側卧睡眠能夠緩解對于泌尿系統的壓迫，緩解尿頻；

　　5、外出時備好護墊，避免出現漏尿的尴尬。

　　注意事項：準媽媽有尿頻的現象，首先有尿意時要及時去廁所，不要憋尿；第二，要注意陰部護理，避免發生泌尿系統感染等。

　　京媽說：很多準媽媽想知道胎兒大約什麼時間會胎頭入盆，這需要根據實際情況來定。初産婦，一般胎兒入盆時間是36-37周，産後2周左右寶寶會出生；經産婦，胎兒入盆比初産婦要晚些，一般是臨産前才會入盆，并且入盆後會很快分娩，用不了2周時間。

　　所以當準媽媽被産檢醫生告知胎兒胎頭入盆後，就得根據是頭胎還是二胎做好分娩前的準備，迎接寶寶的出生啦~那已經生了娃的媽媽們，你的寶寶是多少周，入盆的呢，歡迎來留言分享。

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