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養生十大口訣和秘訣
養生十大口訣和秘訣
更新时间:2025-01-08 16:22:23

  養生十大口訣和秘訣(養生養氣六字訣)(1)

  簡單六個字對應了身體五髒六腑

  心髒病者,體有冷熱,吹呼二氣出之

  肺髒病者,胸膈脹滿,噓xū氣出之

  脾髒病者,身癢痛悶,唏xī氣出之

  肝髒病者,眼疼,愁憂不樂,呵hē氣出之

  腎髒病者,體冷陰衰,面目惡穢,呬sī氣出之

  練習六字訣半年以上

  可以改善心血管功能指标

  呼吸功能和身體平衡性也會有提高

  長期練習六字訣

  在快走、握力等改善明顯

  有助于改善心肺功能和大腦功能

  六字訣要求發聲者勻細柔長

  動作導引輕柔舒緩

  從而才能起到練氣養氣的功效

  且六字發生音調皆為平,不能忽高忽低。

  養生十大口訣和秘訣(養生養氣六字訣)(2)

  養生十大口訣和秘訣(養生養氣六字訣)(3)

  養生十大口訣和秘訣(養生養氣六字訣)(4)

  養生十大口訣和秘訣(養生養氣六字訣)(5)

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