簡單六個字對應了身體五髒六腑
心髒病者,體有冷熱,吹呼二氣出之
肺髒病者,胸膈脹滿,噓xū氣出之
脾髒病者,身癢痛悶,唏xī氣出之
肝髒病者,眼疼,愁憂不樂,呵hē氣出之
腎髒病者,體冷陰衰,面目惡穢,呬sī氣出之
練習六字訣半年以上
可以改善心血管功能指标
呼吸功能和身體平衡性也會有提高
長期練習六字訣
在快走、握力等改善明顯
有助于改善心肺功能和大腦功能
六字訣要求發聲者勻細柔長
動作導引輕柔舒緩
從而才能起到練氣養氣的功效
且六字發生音調皆為平,不能忽高忽低。
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