濕氣重按摩哪個穴位能快速減肥-tft每日頭條

　　按摩這4個穴位，去濕又減肥！比喝紅豆薏米水還管用

　　很多減肥的寶寶，肯定聽過這麼一句話：你濕氣太重了，所以比較胖。

　　減肥首先要做的就是去濕氣，把身體裡多餘的垃圾排出去，即使不運動不節食，身體也會自然的瘦一些。

　　除了喝紅豆薏米和運動，這裡還有一個更加簡單并且很有效的方法來祛濕，就是通過穴位。

　　找到我們身體的下面四個穴位，每天按摩，就能輕松排出濕氣。

　　堅持5-7天，效果就出來了！

　　豐隆穴 濕氣重按摩哪個穴位能快速減肥（再來分享四個祛濕減肥的穴位）(1)

　　最适合痰濕的寶寶

　　位置：這個穴位稍微難找一點，仔細看我的文字描述

　　找豐隆穴，我們先找兩個點，第一個點是外腳踝尖，第二個點是膝蓋右下方的膝眼，凹陷的地方。

　　把這兩個地方畫一條連線，線的最中間位置，這是這個穴位在豎線上的位置。

　　再找橫向的位置，是先找到胫骨，就是小腿前側唯一一根豎着的骨頭，對骨頭右側比兩隻橫指的距離，然後橫豎線交叉的位置就是豐隆穴‼️

　　方法：先用大拇指點按3分鐘，再用指腹順時針按揉5分鐘，每天按兩次，力度以酸痛感合适

　　功效：祛濕化痰，減肥消脂

　　足三裡 濕氣重按摩哪個穴位能快速減肥（再來分享四個祛濕減肥的穴位）(2)

　　位置：足三裡穴位于，膝蓋凹陷處的下面四根橫指（手指橫着）的地方

　　這個穴位稍微有點凹陷的，找這個穴位時左腿用右手，右腿用左手，以食指第二關節沿胫骨上移，到有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。

　　方法：先用大拇指按壓一下，然後揉一揉，重複這個動作5分鐘，局部産生酸脹感為佳

　　功效：強健脾胃，清除體内多餘的濕氣

　　中脘穴 濕氣重按摩哪個穴位能快速減肥（再來分享四個祛濕減肥的穴位）(3)

　　位置：在身體正中間，肚臍向上4寸處

　　方法：用食指和中指并在一起，順時針按揉2分鐘，會有熱熱的感覺

　　功效：促進消化，消除眼袋及臉部水腫，讓氣色更紅潤

　　曲池穴 濕氣重按摩哪個穴位能快速減肥（再來分享四個祛濕減肥的穴位）(4)

　　位置：曲池穴比較好找，把手肘完全彎曲，會看見彎曲處的肌肉擠壓成一條淺淺的橫紋，曲池穴就位于橫紋的末端，用手指按壓會有明顯的酸痛感

　　方法：用大拇指指腹點按5分鐘

　　功效：促進全身氣血循環，疏通經絡

　　減肥重在堅持，希望每個寶寶都能健康的瘦瘦瘦~