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　　今天是周末，開心爸爸沒去上班，中午的時候，開心主動地過來說“爸爸，爸爸，你今天能和我一起睡嗎”。

　　平時為了寫作方便，開心爸爸都是一個人在書房睡的，開心都是和開心媽媽睡的。就算是開心想聽故事，開心爸爸也隻是趁着吃完飯休息的時候講上幾個，算起來好像也有幾個月沒在睡前給開心講故事了。

　　想到這裡，看着滿臉期待的開心，開心爸爸有點心酸，連忙答應了他的請求。

　　講完了一本書，開心還是興緻盎然，沒辦法開心爸爸隻能是又講第二本書，然後是第三本書......一直講完了第五本書，開心還是興緻不減。

　　說實話開心爸爸瞌睡的眼皮都快睜不開了，開心還是這麼的興奮，說什麼都不好好的睡覺。瞬間，關于哄睡難“睡着5分鐘，哄睡3小時”之類的話，一股腦的浮現在了開心爸爸的面前。是啊，為什麼哄孩子睡這麼難呢？

　　其實孩子哄睡難這個事情已經得到了網友們的“公認”，在網絡上面，關于孩子睡覺的吐槽比比皆是：

　　網友1：我閨女小時候是我爸媽帶，有段時間晚上1點多準時醒，不哭不鬧的自己玩，持續了十多天，後來我爸陪着她玩，她困了就捅她直到坐着就睡着了，以後再也沒半夜折騰了。網友2：我閨女兩歲九個月，這陣子不知道怎麼回事，生物鐘亂了，每天晚上不睡覺，十點多就開抽屜找面包，讓我給她熱牛奶，然後再喝一杯蜂蜜水，之後自己去玩魔力沙。前天晚上哄她睡覺，結果自己睡着了，這個小祖宗自己跑去拉屎，然後沒人給擦屁屁她就跑床上躺着，然後喊我，媽媽床上有粑粑，好臭。02

　　為什麼哄睡孩子是這麼困難的一件事情呢？

　　從情感方面來說

　　開心爸爸對這一點深有體會，在哄孩子睡的時候，往往開心爸爸比開心都着急，恨不得第一個故事還沒講完，開心就自己呼呼的睡着了。大家是不是都有這種感覺，邊哄孩子睡，心裡邊想着“等他睡着了，我就能玩手機了”“還有一件事，等孩子睡了馬上去做”......等等。

　　心理學的“墨菲定律”說的就是這個道理，我們越想去做某一件事情，這件事情越很難做的成功。哄孩子睡就是這樣，我們越想讓孩子睡，孩子越是興奮，很難睡着；越想讓孩子快速的睡着，孩子往往會比平時睡的更晚，經常會讓爸爸媽媽們氣急敗壞，耐心全無。

　　其實爸爸媽媽們有沒有站在孩子的角度來想着這件事情？開心爸爸曾經和開心聊過這個話題，當初開心是這樣回答的“我睡着了，爸爸就不給我講故事了”。

　　就是這麼簡單，孩子們不想早早的睡覺，其實是舍不得，舍不得爸爸媽媽陪自己講故事，陪自己打打鬧鬧的這段溫馨時光，如果睡着了，就是很長一段與爸爸媽媽分離的時間了。這就是為什麼那麼多的人都說，要給孩子養成習慣，做好睡前的程序。

　　睡前程序更多的是給孩子提供了一個情緒的釋放時間，讓孩子能夠更多的感受到來自爸爸媽媽的愛，讓他們可以“心滿意足”的進入夢鄉。

　　從生理方面來講

　　不管是孩子還是成人，想睡着是需要生物鐘配合的。其實道理很簡單，讓我們大上午的去睡覺，也是一件很強人所難的事情。對孩子來說也是這樣，如果正常的睡覺時間不是他們休息的生物鐘，強迫他們睡覺，也是一件強孩子所難的事情啊。

　　03 那麼哄孩子睡覺有好的辦法嗎？

　　開心爸爸在這裡給大家提供兩個建議吧！

　　1、睡覺的環境

　　對孩子來說，營造一個适合睡眠的環境對于快速哄睡，有着很重要的意義。

　　比如卧室的光線，明亮的光線與昏暗的光線相比，明顯昏暗的狀态更适合孩子入睡。所以白天哄睡孩子的時候，最好是拉上窗簾減少卧室的亮度。晚上睡覺的時候應該及時關掉卧室的燈光，保留一盞小夜燈即可。讓整個卧室的光線适合睡眠。

　　比如卧室的溫度，25℃左右是最适合孩子睡覺的溫度。高于這個溫度孩子會覺得熱，翻來覆去難以入睡；低于這個溫度，孩子有可能被凍醒。比如噪音，卧室總有噪音的話，會吸引孩子的注意力，影響他們及時睡着。

　　總的來說，睡眠環境對于孩子快速睡着是很重要的。

　　2、睡覺的小手段

　　在準備讓孩子睡覺前，就需要做一些小手段了。上面說的營造睡眠環境是一方面，另一方面還是需要爸爸媽媽自己來做的。

　　比如睡前爸爸媽媽就不用讓孩子太過于興奮了，或者讓孩子吃太多喝太多了。孩子從興奮到心情回落是需要一個時間的，而且這個時間一般都不會短。在孩子興奮的時候哄睡隻能是事倍功半，爸爸媽媽幹着急。

　　比如爸爸媽媽可以一邊哼着睡眠歌曲，一邊用輕柔緩慢的方式拍着孩子的身體，幫助他們盡快的入睡。這一點在孩子已經開始打呵欠的時候尤為适用，隻要拍的合适，很快孩子就睡着了。這一招在開心爸爸手中幾乎就是百試不爽。

　　比如爸爸媽媽可以用自己的胳膊壓住孩子的胳膊，不讓他們自己亂動，這樣孩子也能夠很快睡着的。一般來說，孩子們除了實在是瞌睡的不得了，否則的話總是會亂動的。開心就是這樣，一會翻個身，一會拿起書，一直都是這樣的話，很難進入到睡眠的狀态。所以說這一個方式爸爸媽媽也可以試着用用。

　　當所有的準備工作都做好後，孩子一般來說離睡着也差不了太多了，爸爸媽媽隻要耐心的再陪着孩子，很快就可以讓他們進入夢鄉的。

　　04 其實，哄孩子睡覺這件事情，說難也難，說不難也不難。

　　如果沒做好準備，在孩子不想睡覺的時候強行讓他們睡覺，隻能是感到很難，就算是哄睡也隻能是事倍功半；而做好準備工作，并且安撫孩子安靜下來後，再讓他們睡覺的話，這本身就是一件水到渠成的事情了。

　　最後祝每位寶寶都能夠擁有一個美好的睡眠。那麼在哄睡這條路上，您經曆過什麼尴尬呢？評論區留下您的評論，開心爸爸等着大家一起探讨！

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