俗話說“十胃九病”,
你知道快節奏的生活、
不健康的飲食習慣,
毀掉一個胃需要多長時間嗎?
在媒體的相關報道中,20多歲慢性胃炎,甚至胃癌的年輕人并不少見。
年輕人的胃,大多不好了!
2020年7月錢江晚報報道,一位27歲的年輕人查出了胃癌,而患癌前他也曾經常熬夜到淩晨,家中飯菜不合胃口就點外賣或者出去吃飯,常常與朋友在外吃夜宵喝酒,平時又由于工作忙而忽視身體鍛煉導緻肥胖。
2018年11月媒體報道,一位28歲年輕人被确診胃窦腺癌,持續腹部脹痛了一周。醫生分析病情後認為,饑一餐飽一餐,嚴重不規律的飲食,是他這次發病的主要原因。
而早在2009年,一篇《我國胃癌患者年輕化趨勢的原因分析》中談到,我國新發胃癌患者呈現年輕化趨勢,胃癌患者中30歲以下年輕人的比例,已由20世紀70年代的1.7%增加到當前的3.3%。胃癌離我們其實并不遠!
從胃炎到胃癌隻需4步!
我們的胃,每天都要為我們人體消化大量食物,一旦有了胃病,如果不加控制,大多數胃癌的發展遵循如下規律:
非萎縮性胃炎
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萎縮性胃炎
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腸上皮化生
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異型增生
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胃癌
廣東省中醫院脾胃病科主任醫師張北平2020年在接受潇湘晨報采訪時談到,胃就像一塊肥沃的土地,原來種的是莊稼(正常胃細胞),由于過度開發(年齡增加、不良飲食習慣等)造成水土流失(腺體萎縮),水土流失後莊稼就不生了(正常胃黏膜逐步喪失),再後來便被瘋狂生長的野草侵略(異型增生),當野草把養分都汲取了,整片土地的結局就是沙漠化了(癌症死亡)。
由慢性萎縮性胃炎發展到胃癌,往往需要幾年甚至幾十年的時間,且隻有極少數一部分可能發展為胃癌(約為 1%)。
隻有中重度萎縮性胃炎且伴有中重度腸化生或異型增生者,發生胃癌的風險大大增加。
早在1978年,世界衛生組織就把萎縮性胃炎确定為胃癌的癌前期病變。
中山大學附屬第六醫院消化内科副主任醫師張敏2020年在該院微信公衆号上談到,多數萎縮性胃炎患者無任何症狀,有症狀者主要表現為消化不良,如上腹痛、腹脹、餐後飽脹及早飽感,還可有食欲減退、嗳氣、泛酸、惡心等,部分患者還會出現消瘦、乏力、健忘、焦慮、抑郁等精神症狀。
盡管得了萎縮性胃炎并不一定會導緻胃癌,但是如果慢性萎縮性胃炎不及時醫治的話,很有可能會發展成胃潰瘍,甚至還會發生消化道出血,所以一旦發現胃炎要及時治療和養護。
此外,相較于中老年人,年輕人患慢性萎縮性胃炎後,病程更長、更容易造成腸上皮化生或異型增生,大大增加了患胃癌的幾率。如今很多年輕人對胃衰老沒有意識,導緻胃癌患病率增加。
8個壞習慣,正在毀掉你的胃
1.愛吃燒烤、油炸食物
“胃癌是典型的與飲食習慣有關的疾病,大家熟知的燒烤、油炸類食品能誘發癌症。”重慶市腫瘤醫院胃腸外科主任醫師孫浩2017年在接受健康時報采訪時談到,臨床中發現30歲到40歲的胃癌患者中,過半的人都愛吃燒烤或麻辣燙。尤其是有些地區的人們口味重,喜歡吃燒烤,但食物經過燒烤或煙熏後,容易産生如3-4苯并芘和環芳烴類物質,這些都是明确的緻癌原。
2.吃得太鹹
除了燒烤,高鹽飲食也與胃癌的發生有着密切關系。重慶市腫瘤醫院胃腸外科主任孫浩2017年在接受健康時報采訪中表示,世衛組織規定的是,每人每天的鹽攝取量為6克,超過了這個量,食鹽中的高滲透液會破壞胃黏膜,長此以往,也容易誘發胃癌。泡菜、香腸、臘肉等等也都是高鹽食物,所以一定要少吃。
3.飲食不規律
原聯勤保障部隊第九〇〇醫院腫瘤科主任歐陽學農在2011年接受健康時報采訪時談到,經常三餐不定時者發生胃癌的危險性是正常人群的1.3倍,生氣進食為1.5倍,喜食燙食為4.22倍。如果上述因素協同作用,患胃癌的相對危險性将會明顯提高。
4.經常熬夜
歐陽學農在2011年健康時報的采訪中談到,雖然目前難以确定胃癌與睡眠不足的關系,但有研究顯示睡眠不足會降低胃部血液流量,削減胃的自保能力,大大增加患胃潰瘍的機會。
5.吸煙、喝酒
吸煙與胃癌也有着一定關系。煙霧中含有苯并芘、多環芳香烴等多種緻癌物,是胃癌的誘發因素。而喝酒很容易損傷胃黏膜,引發胃出血。最安全的飲酒值是0。
6.幽門螺杆菌感染
幽門螺杆菌,被世界衛生組織列為一級緻癌因素,尤其胃癌。所以日常生活中最好分餐,不要嘴嚼食物喂孩子,避免幽門螺杆菌的交叉感染,養成良好的用餐習慣。
7.壓力太大
中山大學附屬第一醫院胃腸外科主任醫師馬晉平2019年在健康時報刊文談到,在門診經常遇到在工作壓力大、生活不順心的的時候發生胃病的患者。這些患者長期精神壓力過大,導緻植物神經紊亂:胃液分泌失調、胃黏膜血供減少等,輕者表現為胃口不好,嚴重者可導緻胃潰瘍發生、甚至出現急性出血。所以,我們胃腸醫生經常跟患者說,胃潰瘍是“愁出來的病”。
8.過度肥胖
北京大學腫瘤醫院消化腫瘤内科主任醫師沈琳2013年在健康時報中談到,随着肥胖人群的增加,患上胃食管反流的人越來越多,胃的近端反反複複被反流上來的胃酸刺激,患癌的幾率明顯增加。所以,控制體重,不僅對預防心腦血管病上有益,還對預防癌症,特别是胃癌有益。
信息來源:健康時報
編輯:邱麗娜
楊浦區融媒體中心
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