我沒想到我5個月能瘦20斤,就像我不知道我怎麼胖到136斤一樣。
這是我人生第一次胖到了136斤,160身高的我已經到達超重的程度,再不加以節制,估計就要沖破防線,直沖肥胖的跑道去了。
可是這兩年我到底是怎麼胖起來的呢?
我仔細回想了一下,我不是一個特别喜歡吃零食的人,但是這兩年養成了吃奶油蛋糕的習慣,每周都要買這樣一小份甜品,大快朵頤,香濃細滑的巧克力和奶油,口感豐富,層次鮮明,刺激着我的味蕾,甜品讓我食欲大開。
我還喜歡煲雞湯和排骨湯,遠遠聞着,特别香醇的雞湯味道,飄滿了整個房間,頓時讓人食欲大開,端上一大碗雞湯,剝開那飄着油珠的雞肉,淺嘗一口,瞬間感覺味蕾得到了滿足。
看吧,我就是這樣不知不覺地胖起來的,當我意識到自己太胖的時候,當同事告訴我你好像有點橫向發展了,該減肥了的時候,當我下定決心減肥的時候,一切幸好都還來得及。
減肥最最關鍵的真的就是管住嘴,邁開腿,頭兩個月的時候,我真的做到了嚴格控制飲食,每頓飯控制在330—400大卡熱量之間,為了嚴格控制卡路裡,每一餐我都保證菜必須上稱,說實話,剛開始的時候真的好餓,尤其是到了半下午,我就感覺餓的都能吃下一頭牛了。
半夜餓醒,就期待趕緊天亮啊,肚子好餓好餓,好想大吃一頓,實在餓得不行了,就五六點鐘爬起來吃早飯,吃飯之前還必須先轉2000個呼啦圈。
大概兩個月以後,這種餓得前胸貼後背的感覺才漸漸消失,雖然目前隻減了20斤,距離我減30斤的目标還有一段距離,但是慶幸,現在已經體重達到标準值了116斤。雖然不瘦,但已經不超重了,達到了标準範圍,不影響健康了。
有一次減肥期間,老公給我炖了豬蹄,香氣真的竄得滿屋子都是,豬蹄需要熬制好久,我在家待着,聞着那個香味,真的想死的心都有了,肚子咕噜噜亂叫,沒辦法,為了能多吃兩口,我趕緊就出了家門。圍着小區轉了兩大圈,回到家後豬蹄還要限量吃,怕第二天早上體重超标,後來嚴禁家裡熬制豬蹄雞湯排骨等營養品,真的很容易犯規,讓減肥破功。
每個胖子想瘦成一道閃電,真的都需要極強的自制力和意志力,請給減肥中的胖子們一點支持和鼓勵吧。
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