胖子減肥的心酸曆程-tft每日頭條

　　我沒想到我5個月能瘦20斤，就像我不知道我怎麼胖到136斤一樣。

　　這是我人生第一次胖到了136斤，160身高的我已經到達超重的程度，再不加以節制，估計就要沖破防線，直沖肥胖的跑道去了。

　　可是這兩年我到底是怎麼胖起來的呢？

　　我仔細回想了一下，我不是一個特别喜歡吃零食的人，但是這兩年養成了吃奶油蛋糕的習慣，每周都要買這樣一小份甜品，大快朵頤，香濃細滑的巧克力和奶油，口感豐富，層次鮮明，刺激着我的味蕾，甜品讓我食欲大開。

　　胖子減肥的心酸曆程（一個胖子的痛苦減肥經曆）(1)

　　我還喜歡煲雞湯和排骨湯，遠遠聞着，特别香醇的雞湯味道，飄滿了整個房間，頓時讓人食欲大開，端上一大碗雞湯，剝開那飄着油珠的雞肉，淺嘗一口，瞬間感覺味蕾得到了滿足。

　　胖子減肥的心酸曆程（一個胖子的痛苦減肥經曆）(2)

　　看吧，我就是這樣不知不覺地胖起來的，當我意識到自己太胖的時候，當同事告訴我你好像有點橫向發展了，該減肥了的時候，當我下定決心減肥的時候，一切幸好都還來得及。

　　減肥最最關鍵的真的就是管住嘴，邁開腿，頭兩個月的時候，我真的做到了嚴格控制飲食，每頓飯控制在330—400大卡熱量之間，為了嚴格控制卡路裡，每一餐我都保證菜必須上稱，說實話，剛開始的時候真的好餓，尤其是到了半下午，我就感覺餓的都能吃下一頭牛了。

　　胖子減肥的心酸曆程（一個胖子的痛苦減肥經曆）(3)

　　半夜餓醒，就期待趕緊天亮啊，肚子好餓好餓，好想大吃一頓，實在餓得不行了，就五六點鐘爬起來吃早飯，吃飯之前還必須先轉2000個呼啦圈。

　　大概兩個月以後，這種餓得前胸貼後背的感覺才漸漸消失，雖然目前隻減了20斤，距離我減30斤的目标還有一段距離，但是慶幸，現在已經體重達到标準值了116斤。雖然不瘦，但已經不超重了，達到了标準範圍，不影響健康了。

　　有一次減肥期間，老公給我炖了豬蹄，香氣真的竄得滿屋子都是，豬蹄需要熬制好久，我在家待着，聞着那個香味，真的想死的心都有了，肚子咕噜噜亂叫，沒辦法，為了能多吃兩口，我趕緊就出了家門。圍着小區轉了兩大圈，回到家後豬蹄還要限量吃，怕第二天早上體重超标，後來嚴禁家裡熬制豬蹄雞湯排骨等營養品，真的很容易犯規，讓減肥破功。

　　每個胖子想瘦成一道閃電，真的都需要極強的自制力和意志力，請給減肥中的胖子們一點支持和鼓勵吧。