臉部抗衰老神器-tft每日頭條

　　臉是我們給世界的第一印象，松弛的皮膚和皺紋瞬間揭示了年齡。就像你已經調整了你的身體一樣，你也可以通過簡單的練習來調整你的臉，使你看起來年輕。而面部瑜伽可以通過受控的動作收緊和調整您的面部皮膚。它還促進膠原蛋白的生成，給你一個活潑，年輕的外觀。

　　今天小編給大家分享5個有效的面部練習動作，每周6天，持續20分鐘，你将獲得以下改善：

　　1、有助于減少皺紋

　　2、改善血液循環

　　3、為肌膚提供更好的營養

　　4、帶來健康的光澤

　　5、刺激膠原蛋白的生成

　　6恢複皮膚的彈性，使皮膚更緊緻，更光滑

　　臉部抗衰老神器（5個有效面部抗衰老練習）(1)

　　一.厚臉皮：

　　坐或站直。

　　深吸氣，将臉頰吹出來并将空氣擋住。

　　将空氣從一個臉頰轉移到另一個臉頰。

　　在以受控制的運動排出呼吸之前，盡可能長時間保持。

　　重複8或10次。

　　這可以調節皮膚和肌肉。你可以随處執行此操作。

　　臉部抗衰老神器（5個有效面部抗衰老練習）(2)

　　二.驚訝的臉：

　　用驚訝的表情擡起眉毛。

　　盡可能高地拉伸它們。

　　張大嘴巴; 盡可能多地拉伸它們。

　　如果有人抓住你做這個練習，那麼，表現得很驚訝。

　　如果可能的話，再擴大你的眼睛。

　　重複約10次。

　　這樣可以平滑你的額頭。

　　臉部抗衰老神器（5個有效面部抗衰老練習）(3)

　　三.長頸鹿臉：

　　無論您是坐着還是站着，都要擡頭仰望頸部。

　　當你的頭向後傾斜時，試着将舌頭靠在嘴的頂部。

　　或者，您也可以使用食指将頸部的皮膚向下拉。

　　保持伸展25秒。

　　返回第一個位置并重複移動。

　　這是抗衰老的最佳面部鍛煉之一，可調節下巴和頸部區域，糾正松弛的皮膚和雙下巴。

　　臉部抗衰老神器（5個有效面部抗衰老練習）(4)

　　四、皺眉臉：

　　用食指按住眉毛的外角。

　　同時，将中指放在内角上。

　　這使雙眼下方的'V'。

　　用手指施加壓力，使眉毛向下，從而皺眉。

　　拿走你的手指，眯着眼睛。

　　讓你的嘴唇好像皺着眉頭。

　　保持2秒鐘，然後放松。

　　重複運動8次。

　　最後閉着眼睛放松一下。

　　這項運動有助于你的魚尾紋，下垂的眼睑和浮腫的眼睛。

　　臉部抗衰老神器（5個有效面部抗衰老練習）(5)

　　五、小醜臉

　　笑得很開心，耳朵貼着耳朵，閉上嘴唇。

　　試着弄皺你的鼻子。

　　現在，停止微笑，皺起嘴唇。

　　在嘴巴保持閉合的同時用手指拉下巴。

　　重複微笑和皺紋，按住每個表情5秒鐘。

　　繼續連續10次制作小醜臉。

　　這是你的自然面部提升。小醜臉可以修複松弛的皮膚和笑紋。