鯉魚:大吉大利
逢年過節,餐桌上都少不了它,取其“年年有餘”、“魚躍龍門”之意,增添喜慶氣氛。鯉同“禮”諧音,過年吃鯉魚大吉大利。
鯉魚的蛋白質不但含量高,而且質量也佳,人體消化吸收率可達96%,并能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D。中醫認為,鯉魚味甘性平,入肺腎經,補脾健胃,利水消腫,下氣通乳。消化功能不好或有水腫症狀的患者,都可多吃鯉魚。
1、糖醋鯉魚
材料:
鯉魚1條、雞蛋1個、面粉2大勺、澱粉1勺、水1碗、蒜8瓣、番茄醬2大勺、米醋2大勺、生抽1小勺、食鹽1勺半、水澱粉半碗、花生油适量
做法:
1、鯉魚收拾幹淨後抽掉兩面的腥筋,然後用刀傾斜45度角給魚均勻的劃斜開片
2、加鹽1勺,在魚身上下裡外都用手将鹽抹勻
3、盆裡加入面粉2大勺,澱粉1勺,雞蛋1個,清水1碗,調成糊後将魚放入
4、提着魚尾,将魚通身挂上面糊
5、拿出後再在魚身上兩面都灑一層幹面粉,并抖掉多餘的部分
6、鍋内放入足夠多的油,七成熱的時候,将魚彎成弧形放入,小火炸。炸時可以用兩隻鍋鏟按住鯉魚定型
7、将兩面炸至微黃,魚熟透,即可撈出
8、撈出的魚稍晾涼一會,或者涼透也行
9、再回鍋炸第二遍,一直要用小火,防止外皮焦糊
10、炸至魚通體深黃即可撈入魚盤中,尾巴向上的放
11、另起一鍋,放少許油,小火,油溫熱時加入蒜碎炒香,千萬别大火那樣蒜碎會糊掉的
12、當聞到蒜香味時,加入半碗清水,番茄醬2大勺,米醋2大勺,生抽1小勺,煮開
13、倒入水澱粉小半碗,拌勻後加小半勺鹽,再次煮開即可關火
14、趁熱将酸甜汁澆在魚上即可上桌
2、紅燒鯉魚
主料:鯉魚 (1條)
輔料:蔥 (半棵)、姜 (1塊)、香菜 (1棵)、紅辣椒 (1個)、蒜 (2瓣)
做法:
1、備料。魚處理幹淨後劃刀撒鹽腌半小時以上。這是從婆婆那裡拿來就處理好的。
2、蔥一部分切細絲裝飾,一部分切粗絲。蒜,姜紅辣椒切片。
3、煎鍋放1勺油,放入腌好的魚兩面煎金黃。
4、炒鍋放半勺油,燒熱後放入粗蔥絲,姜蒜片爆香。
5、烹入1勺醋和白酒。加入足量水。
6、倒入生抽,大火燒開後中火炖5分鐘。放入煎好的魚。
7、再一次燒開後,蓋蓋小火10分鐘。
8、澱粉加水調成芡汁。倒入鍋内,轉中火。燒開後,輕輕地把魚翻過來。
9、中間不停的朝魚身上澆湯汁,使魚入味。
10、湯汁收至盛三分之一,停火。
11、魚裝盤,撒細蔥絲。澆一部分湯汁,放香菜和紅辣椒,再澆剩餘的湯汁。
鲫魚:大吉大利
過年吃鲫魚,鲫同“吉”諧音,過年鯉魚和鲫魚一起吃就是大吉大利。常吃鲫魚不僅能健身,還有助于降血壓和降血脂,使人延年益壽。
民間認為,鲫魚分黑、白兩種,黑鱗鲫魚又稱“黑鲫”;白鱗鲫魚又稱“銀鲫”。普遍認為白鱗鲫魚質量較好,肉質細嫩、味鮮美;黑鱗鲫魚,土腥味重,肉質粗糙。入湯宜以白鱗鲫魚為佳,民間謂之“白鲫”。
1、鲫魚豆腐湯
主料:鲫魚 (一條)
輔料:豆腐 (500克)
做法:
1、新鮮活魚,宰殺洗淨。加入少許料酒,将魚腌下。
2、大蔥切段,八角、姜片準備好,豆腐切大塊。
3、平底鍋燒熱,倒入油,燒熱,将魚放入,兩面煎黃。要是粘鍋,可以在4、油裡加點姜片,可以防粘。
5、燒過内燒水,将煎好的魚放入。放入切好的姜片、大蔥段、八角。
6、鲫魚炖至湯色變白,将豆腐放入。
7、炖好之後,放入白胡椒粉。加入香油。放入香菜。
鲢魚:年年有餘
過年吃鲢魚,鲢同“連”諧音,過年吃鲢魚連年有餘。鲢魚味甘、性平而稍溫,入脾、胃經。有健脾補氣、溫中暖胃、烏發養顔、通乳化濕的功效。中醫學認為,常吃鲢魚頭不僅可以健腦,還可延緩腦力衰退。鲢魚頭是溫中補氣、暖胃、澤肌膚的養生食品。
1、蒜子炖鲢魚
主料:鲢魚 (1000g)、蒜子切半
輔料:蔥 (适量)、姜 (适量)、香菜 (20g)、泡紅椒 (20g)、紅椒(50g)、胡椒
做法:
1、魚清洗淨,除去魚鱗和内髒。
2、用刀在魚切片,用鹽、料酒、醬油塗抹,腌十分鐘。
3、蒜子、蔥姜切好備用。鍋中倒入适量油,燒熱。
4、将魚片放入油中炸制,呈金黃色即可。
5、倒入适量醬油。加入醋和料酒。
6、往鍋中注入适量水,大概沒過魚的位置。
7、加入适量白糖和鹽調勻。
8、另起一個鍋,放油燒熱後,放入切好的蒜子、蔥和姜,紅椒爆炒後。
9、倒入魚鍋内,炖30分鐘左右湯汁收幹即可。出鍋撒上香菜和泡紅椒。
2、鲢魚頭炖豆腐
主料:鲢魚頭 (500克)
輔料:豆腐 (200克)
做法:
1、将鲢魚頭洗幹淨,切塊。
2、豆腐切塊備用。
3、炒鍋置上火,倒入花生油燒熱,下姜絲爆香,放入鲢魚頭煎香黃。
4、倒入适量水,下豆腐,調入白酒。
5、小火炖至湯乳白色。
6、加入鹽、蔥花即可。
鳜魚:富貴有餘
過年吃鳜魚,有“富貴有餘”的意頭,所以鳜魚也是年菜的重要選擇之一。
鳜魚不但味道鮮美,而且營養豐富,比鲢魚、鳙魚、鯉魚的營養價值都高。鳜魚肉熱量不高,富含抗氧化成分,具有較好的醫療保健作用。明代着名中藥學着作《本草綱目》記載其肉“無毒,可補虛勞,健脾胃,益氣力。”清代食療養生着作《随息居飲食譜》中也說鳜魚有“益脾胃,養血、補虛勞,殺勞蟲,消惡水,運飲食、肥健人”的功效。
1、紅燒臭鳜魚
主料:腌鮮鳜魚 (适量)
輔料:豬肉末、姜末、筍末、蒜末、紅辣椒碎、蔥末 (适量)
腌的方法:
1、将鮮鳜魚腹部剪開并均勻抹上配方鹽花椒和辣椒粉;
2、将抹好鹽的鮮鳜魚整齊碼放于木桶内;
3、在碼放好的鳜魚表層撒上配方鹽,并用大青石塊壓實;
4、将盛裝臭鳜魚的木桶加蓋放在溫度10到30度之間待其自然發酵,腌制完畢。
做法:
1、去掉真空袋,清洗幹淨,魚切網紋花刀備用。
2、所有的配料:豬肉,筍,姜,蒜,香蔥,紅辣椒分别洗幹淨,并切成末狀備用。
3、鍋熱放入一勺豬油融化。
4、放入腌鳜魚煎。一面煎黃之後再翻面,兩面都煎黃之後盛起備用。
5、另起鍋燒熱,注少許油。
6、倒入肉末,筍末,姜末和蒜末一起翻炒。
7、大火翻炒至肉末變色,筍末水份炒幹,姜蒜末出香味。
8、放入煎好的臭鳜魚,再依次放入1勺鹽。放入2大勺料酒、3大勺老抽、1勺醋、1勺白糖。倒入半碗清水。(有高湯也可以代替清水。)
9、大火燒開轉小火慢燒。(不要蓋鍋蓋!)
10、最後約三分之一湯汁時,加入雞精少許。用鍋鏟一直把湯汁澆在魚背身上,直到湯汁略幹。
11、臭鳜魚裝盤,撒上蔥末和紅辣椒末即可。
溫馨提示:
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