警告！開車時請勿播放此音樂！
本曲時長25分16秒。不要用耳機，會傷耳，可直接用手機或用音響設備播放。
願此曲，能伴你深度入眠。
聽音樂之前，我們先來說說什麼是深度睡眠？
深度睡眠隻占整個睡眠時間的25%，也被稱為“黃金睡眠”。
每個人夜間的睡眠，一般有5—6個睡眠周期，每一個周期約60—90分鐘。
不給大家去講一些聽不懂的專業術語，用簡單語言描述一下：
我們剛入睡時是非快速眼動睡眠期
這個周期後，又有淺睡、輕睡、中睡、重睡四個小周期。
在此之後，便進入了快速眼動睡眠期，至此，這一個睡眠周期結束。
淺睡期和輕睡期占了我們整個睡眠時間的55%，但是這個時間的睡眠，對我們身體健康而言卻作用不大。
隻有進入深度睡眠狀态，才能使大腦皮層細胞得到充分休息。深度睡眠對免疫增高、消除疲勞尤為重要。然而這種睡眠，隻能占到睡眠時間的25%。
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