1周歲以内寶寶的食物應該以奶為主。在4到6個月的時候逐漸開始添加輔食，第一口輔食應該從含鐵米粉開始，之後逐漸為糊狀的米湯、菜汁、果泥等。注意無糖、無鹽不進行調味品添加。

　　1周歲以後，逐漸過度到以谷類食品為主食，以米、面為主，搭配動物制品、蔬菜、水果、豆類、蛋類等。食物制作上也可經常更換花樣，刺激寶寶食欲，如小包子、小餃子、馄饨等。

　　輔食添加應遵循從一種到多種，從稀到稠，從細膩到塊狀，從少量到多量的原則。

　　1、果汁制作方法： 水果應選擇應季、多汁；成熟期采摘；新鮮、無裂傷、無碰傷的水果。

　　以蘋果汁為例：

　　①洗淨蘋果，去皮、去核；

　　②将蘋果切成絲；

　　③放入茶漏中用勺子擠出汁。

　　2、菜水的制作： 選擇新鮮的蔬菜，如白菜、小白菜、胡蘿蔔、油菜、西紅柿等；勿選擇菠菜、苦瓜等帶油澀味的蔬菜。

　　以胡蘿蔔水為例：

　　①将胡蘿蔔洗幹淨，切成小丁；

　　②放入鍋中，加水沒過胡蘿蔔，煮開後，小火煮10分鐘，将胡蘿蔔煮軟；

　　③過濾，晾涼後可食用。

　　胡蘿蔔泥

　　3、果泥類制作 以香蕉泥為例：

　　選擇成熟香蕉，用勺子将果肉壓成泥或刮出泥。

　　4、蔬菜泥 以土豆泥為例：

　　①将土豆洗幹淨削皮；

　　②放入蒸鍋蒸熟；

　　③用勺子背将其碾成泥；

　　④可在加入牛奶攪拌，煮成糊狀。

　　土豆泥

　　5、雞蛋羹 1歲以前建議孩子隻吃雞蛋黃，可吃蛋黃泥或蛋黃羹。

　　蛋黃羹做法：

　　①生蛋黃1個加水1～2倍，打成蛋汁，放置于剛冒熱氣的蒸鍋中，微火蒸10分鐘；

　　②起鍋前用筷子撥一下，看内部是否成型，如果尚未凝固可再蒸2～3分鐘；

　　③切忌大火猛蒸，否則會失去嫩滑度。

　　雞蛋羹

　　全蛋羹做法類似。

　　注意事項： ①蔬菜不能替代水果，水果也不能替代蔬菜。

　　②泥糊狀食品是嬰幼兒特定階段的必要食物，不是輔助食品。

　　③嬰幼兒的食物要循序漸進的添加新品種，避免引起腸胃不适，也減少過敏現象發生。

　　④食物不要以成人的洗好來提供。

　　好了，今天寶寶輔食的内容就說這麼多了，在唠叨兩句冬季護膚問題：

　　冬季護膚不是簡單塗抹就能了事的。 ①冬季洗澡室溫應控制在24～26℃，水溫應該在37～40℃，一周洗2到3次，每次10分鐘即可。

　　②洗澡後要在浴室内及時擦幹身體水分，全身塗抹松達嬰兒山茶油霜，補充肌膚油脂，進行保濕護理；

　　③日常清潔皮膚後要塗抹松達山茶油霜進行深層鎖水，補充脂質隔離細菌，然而如果寶寶皮膚幹燥引起了濕疹，則要注意多次多量進行塗抹，才能起到緩解作用。

　　④着重護理寶寶脖子、腋下、腹股溝等褶皺較多部位，避免孩子皮膚出現淹紅。

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