福州夫妻皮膚白淨，卻生下"非洲黑人"，福州一孕婦二胎早産，33周時生下寶寶。但是寶寶全身發黑，連指甲都是黑的。經過檢測發現，寶寶患上了腎腺皮脂功能減退症，他的黑皮膚就是因為這種兒童中較少見的内分泌疾病造成的。由于種種原因，父母隻得放棄治療。

　　納悶之餘，醫生發現，小黑（化名）得了罕見的遺傳病——先天性腎上腺皮質減退，需終身服藥，加上早産，小黑很瘦弱，軀幹隻有成人的巴掌大，且全身黑得像包公，尤其是顴骨、頸部、手肘、關節等皮膚更黑，連指甲都是黑的，更奇怪的是，他的陰莖僅1厘米長，縮成一團，黑得跟炭一樣。體重僅1.2公斤，喂養成難題，住院近一個月後，最近，父母放棄了治療。

　　當時，小黑出現了低鈉、髙鉀、心髒衰竭、電解質紊亂等多種症狀。父親挺納悶，他告訴醫生，夫妻倆都挺白淨，大兒子也很健康，此次，阿玲懷上二胎後，堅持産檢，但隻發現胎兒在宮内生長受限，羊水較少，怎麼會生下一個黑娃？念一認為，孩子健康很大程度上取決去懷孕時母親的保養健康。那麼中醫上孕媽應如何調養呢？雖然個人體質不一，側重點也不一樣，但一些宏觀上的大體一樣。

　　食補調養脾胃 固五髒之本

　　孕媽脾胃的好壞，不僅關系到孕媽氣血是否充足，而且直接關系到胎兒營養吸收的多少。因而，孕期準媽媽調養身體首要調養脾胃。而脾胃關鍵在于養。

　　飲食以清淡易消化為主，準媽媽在懷孕期間，要忌食生冷、難消化之物，多吃性平性溫和、健脾養胃的食物。如大棗、山藥、陳皮等。

　　養肝補血 孕媽氣色佳

　　胎兒在母腹中，全賴母體氣血的供養。後世醫家強調：“甯靜則養胎,蓋氣血調和則胎安。”，因而想要讓胎寶寶在母體中安穩成長，準媽媽就要氣血足。養肝補血，想要補血，首先要養肝。

　　養肝補血，需多動物肝髒、大棗、枸杞子、金針菇等，并适當補充鐵劑。孕媽多食用這些食物，特别是枸杞子，具有滋補肝腎、益精明目等功效，可以調理準媽因肝腎精血虧虛而緻的腰酸、眼花的情況。

　　同時孕期調養肝髒注意事項：

　　1、孕期養肝要注意減輕肝髒負擔，肝髒主消化、解毒，因而給肝髒減負首先要飲食清淡，少吃油膩、辛辣、高蛋白、高脂肪的食物。并多食蔬菜、水果等纖維素高的食物，幫助肝髒排毒。

　　2、保持心情舒暢，肝喜疏惡郁，孕婦常抑郁、生氣、發怒容易導緻肝髒氣血淤滞不暢而成疾。

　　3、多運動，可使人體氣血暢通，改善肝髒供血。因而孕媽可多到戶外散散步、做孕婦瑜伽等。

　　益精固腎 安胎更養胎

　　“腎藏精，主發育”，孕媽腎的好壞，決定胎兒的發育狀況，腎精足，胎氣穩。另外，腎髒是人體排出代謝廢物，過濾血液，調節體液平衡的重要器官。準媽媽腎好，可以提供給胎兒“優化”的營養。那麼，在懷孕期間，準媽媽應該如何益精固腎呢？

　　懷孕期間，準媽媽可用孕期基礎調養品來調養好自身底子。哪些是養腎食物呢？比如枸杞子、山藥、蓮子、栗子、幹貝、黑芝麻、核桃等，這些食物具有補腎養肝、益精明目、養心固腎的作用。

　　多喝水

　　腎髒負責代謝人體生理活動所産生的廢物，調節水分和電解質的平衡，在進行這些功能時，需要足夠的水分來輔助。因而孕媽在懷孕期間要多喝水。

　　控制食鹽分量

　　人體鹽分95%是由腎髒代謝掉，懷孕期間，孕媽鹽分吸收過多，腎髒的負擔會被迫加重，導緻腎髒功能減退。因而，準媽媽在懷孕期間要控制鹽分攝入的分量。

　　【念一案語】在懷孕期間，孕媽不要以為一味地補充營養就是為胎寶寶好，準媽媽在孕期調養好自己的身體，增強母體體質，給胎兒一個良好的成長環境更重要。“母安則子安，母弱則子弱”，由此可見，在懷孕期間，孕媽調養好自己的身體有多麼重要。媽媽底子好，寶寶自然就好！

　　我是念一，一位辟谷、修行的中醫實踐者，在生活中不斷成長，在成長中不斷體悟，在體悟中不斷分享！如果你喜歡念一或有任何中醫問題，添加念一薇信 527191644。

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