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八段錦的正确練法

更新时间：2024-10-05 06:22:38

　　八段錦是我國民間廣泛流傳的一種古代導引健身術，經常練習可以強身益壽，祛病除疾，其效果甚佳。

　　八段錦的練習介紹分析很多，這裡整理了二個高清視頻資源，及一些常被人忽視的問題。

　　1、八段錦的練習需循序漸進，剛開始應該以練習動作的準确性為主，自然呼吸。在形不在意可依據口令版視頻學習。學習視頻htt

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