1、首烏當歸雞湯。功效：何首烏養血滋陰、祛風解毒；當歸補血活血、調經止痛；雞肉健脾胃、活血脈、溫中益氣。此湯對痛經患者療效甚好。材料：何首烏15克，當歸15克，紅棗6顆，雞肉适量，鹽4克。 做法：雞肉用沸水汆燙，撈起。再将洗幹淨的食材一起放到煲内，加1800毫升水以大火煮開，轉小火慢炖30分鐘，熄火前加鹽調味。
2、山楂桂枝紅糖湯。功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛經症及面色無華。材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。做法：将山楂肉、桂枝裝入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。
3、五胡鴨肉湯。功效：五靈脂可活血散瘀，延胡索有活血散瘀、行氣止痛、鎮定安神的作用。鴨肉可滋五髒之陰、補血行水。此湯可改善痛經症狀。材料：五靈脂10克，延胡索9克，鴨肉500克，食醋、鹽各适量。做法：将鴨肉洗淨，切塊，用少許鹽搽一遍，使鴨肉入味。五靈脂、延胡索洗淨，放入碗内，加适量水，隔水蒸30分鐘左右，去渣留汁。将鴨肉放入大盆内，倒上藥汁，隔水蒸至鴨熟軟，食前滴少許醋調味即可。
4、姜棗紅糖水。功效：具有溫經散寒功效。适用于寒性痛經以及黃褐斑。材料：幹姜、大棗、紅糖各30克。做法：将前兩味洗淨，幹姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
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