一是在經期的時候不要吃太多的甜食。經期的人喜歡吃東西，這時要注意不要吃太多甜的東西，另外要堅持每天走半個鐘的路，這樣就可以有效減掉大腿的肉。
二是經期是不能吃減肥藥的，所以如果是來月經了，我們可以控制一下我們的食量，比平時少吃一些，然後再把運動量比以前增多一些，這樣的話效果非常好，減肥效果一下子就出來了。
三是經期的時候可以少吃點米飯，多吃點木瓜。木瓜有豐胸的作用，而且吃了不會肥，所以可以選擇多吃木瓜也會有飽的作用，還有一個就是可以多喝點酸奶，這個也不會胖。
經期減肥事半功倍
更新时间：2024-10-16 09:32:38
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