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抽筋的原因和處理方法

更新时间：2025-01-27 08:50:24

　　1、和受涼有一定的關系，通常晚上睡覺時有小腿、足部外露，可引起血管收縮，血管有熱脹冷縮的功效，可能會導緻腿部及足部的抽筋。

　　2、缺鈣，适當的補充一些鈣劑，比如鈣爾奇D，适當的配合維生素D口服，可以有效的進行鈣的吸收。

　　3、勞累，比如踢足球運動員和遊泳運動員，長期疲勞、下肢受涼導緻局部肌肉的痙攣，通常适當的增加衣物，可以有效的緩解症狀。另外，配合增加鈣劑促進鈣的吸收，有效緩解症狀。

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