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喝水美白方法

更新时间：2024-10-01 19:19:33

　　1、每天早起喝三杯水：第一杯、蜂蜜檸檬水；第二杯、黑咖啡；第三杯、就是最最普通的白開水了。

　　2、這樣喝水的好處是：這樣不僅可以讓皮膚變得嫩白，而且還可以瘦臉。

　　3、可以做一下短跑運動，100米往返跑，速度不要太快，切記，不要喝完水就跑，而是要休息20--30分鐘時間。

　　4、每次的慢跑，間隔要在20分鐘左右，不要太短。

　　5、這樣可以增強身體的抵抗力，而且可以讓身材更加的苗條。

　　6、不要為了快速的達到效果，而做出不恰當的行為，這樣會損害身體健康。

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