1、怕冷是身體虛造成的,由于陽虛導緻血液循環減慢,身體失去陽氣的溫煦而出現怕冷。
2、調理方法:補充鐵劑,鐵劑可以有效的補充鐵元素,提高血紅蛋白的濃度,血液中的攜氧量增多,組織能量代謝旺盛,就能産生熱量來抵禦寒冷。體恒健的鐵之緣片是很好的補鐵劑,能夠補鐵生血補充蛋白質,對提高血紅蛋白有很大的效果,能有效改善畏寒怕冷的現象。
3、腳部保暖,所謂“寒從腳下起”,腳部寒則全身寒,機體抵抗力下降,病邪便乘虛而入。所以我們 應穿長褲和褲襪。
4、肚臍保暖,肚臍比較薄弱,對外部刺激特别敏感,小孩易受寒邪侵襲,引起腹痛腹瀉。而女性下腹受涼易誘發痛經和月經不調等。故平日應做足腹部保暖,睡覺時用毛巾蓋着腹部。
5、頭部,頭為“諸陽之彙”,若頭部受寒,體内陽氣會散失大部,神經血管供血受影響,引起頭痛,如女性經期神經性頭痛便是氣血不足加上受寒所緻。
6、肩膀,寒氣經常會導緻出現氣血運行不暢的現象,氣血不通的話就會疼痛。有肩頸疼痛者在天氣變冷的時候一定要注意肩部保暖,最好能夠圍個披肩睡覺。
7、運動,運動可以加速全身血液循環,加速體内熱量的釋放。