1、生蚝和羊肉可以一起吃。生蚝是一種比較常見的海參，其味甘，性寒，帶有腥味，其中蛋白質含量高達45%～56%、脂肪7%～16%、肝糖19%～38%，而且還含有多種維生素、8種氨基酸以及糖元、牛磺酸、微量元素等多種營養成分，營養價值很高，而羊肉是一種常見的肉類食品，其性質偏溫，含有蛋白質、脂肪、礦物質、多種氨基酸等營養成分，而且膽固醇含量少；生蚝和羊肉在食物性質和營養成分上并無沖突，所以是可以一起吃的，但是不宜食用過多。
2、一般建議生蚝一次吃100克，羊肉吃150克左右即可，不宜過多食用，一方面是因為兩者一寒一熱，食用過多容易引起腸胃不适；另一方面是因為兩者均含有較為豐富的蛋白質成分，食用過多腸胃無法完全消化吸收，容易導緻消化不良。
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