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百合蓮子粥的功效與作用

更新时间：2024-11-11 16:04:08

　　1、百合蓮子粥的功效與作用：治療心神不足，失眠健忘等症。

　　2、材料：大米150克，百合幹25克，蓮子25克，枸杞2顆，冰糖30克。

　　3、百合幹用刀背碾成粉狀；蓮子用熱水泡軟；枸杞用熱水稍泡；大米淘洗幹淨用冷水浸泡半小時。

　　4、鍋中放水，先放入大米、百合幹燒開後，再放入蓮子，改用中火繼續熬煮至熟，最後放入冰糖即可。

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