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怎樣保護心髒

更新时间：2025-04-30 07:31:10

　　1、改掉吃剩菜的習慣，裡面油脂太多，會加大心血管病風險。

　　2、多吃全麥、燕麥等對心髒有益的食物。

　　3、常運動并出汗，能幫助心髒微細血管增生，血管不易堵塞。

　　4、多吃蘋果，可以補充人體足夠的纖維質，降低心髒發病率。

　　5、香蕉富含鉀，對心髒和肌肉功能有很多好處。

　　6、避免進行過于刺激的活動，比如過山車這樣的娛樂活動盡少參加。

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