1、張大眼睛，用中指、無名指，在鬓角近太陽穴部位，按住3秒鐘，放開3秒鐘，雙手同時按摩5回。用三個手指在大颚臼齒與牙龈之間的位置，從嘴角到耳下分為4個觸點，每1觸點以畫圓圈方式輕輕推拿2回。以同樣的步驟重複5回，當然另一邊也要做。
2、也可以看着鏡中的自己（與臉距離30厘米并成45度角），下巴往上仰的同時，眉毛也往上吊着，靜止3秒之後再繼續原來動作，以同樣的步驟重複10回，當然也别太用力，小心會産生皺紋的。臉部向上仰45度，眼睛向下望，用左食指按住眉梢，左中指按住眉頭，以下滑的方式輕輕撫摩眼臉10回。
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