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籃球怎麼胯下運球

更新时间：2024-09-27 20:24:57

1、掌握好基本姿勢，胯下運球前提是擺好姿勢，兩腳要一前一後的分開，身體稍稍蹲下，如同半蹲。

2、上身挺直，不要低頭，把握好籃球的落點。胯下運球時籃球落點要合适，應在大腿正下方。

3、拍球通過胯下，胯下運球時力度要均勻，不得用勁過猛，否則容易将球打飛。

4、胯下運球避免手托球，在胯下運球時，左右手要來回倒球。

5、如果平常習慣不好，一隻手容易把籃球托起，手心朝上即為托球違規。

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