榴蓮的營養價值與功效-tft每日頭條

榴蓮的營養價值與功效?榴蓮營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體潤腸通便榴蓮中含有豐富的纖維素，能夠促進腸胃蠕動，對便秘有一定療效榴蓮性熱，有活血散寒，緩解痛經，特别适合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促使體溫上升，增強免疫力，是寒性體質者的理想補品，下面我們就來聊聊關于榴蓮的營養價值與功效?接下來我們就一起去了解一下吧!

榴蓮的營養價值與功效

榴蓮營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。潤腸通便。榴蓮中含有豐富的纖維素，能夠促進腸胃蠕動，對便秘有一定療效榴蓮性熱，有活血散寒，緩解痛經，特别适合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促使體溫上升，增強免疫力，是寒性體質者的理想補品。

榴蓮中有豐富的色氨酸和人體必需氨基酸的營養，其中，谷氨酸含量非常高。谷氨酸能提高機體的免疫力和機體對應激的适應能力的功效。

榴蓮（學名：Durio zibethinus Murr ），是一種錦葵目、木棉科巨型的熱帶常綠喬木，葉片長圓，頂端較尖，聚傘花序，花色淡黃，果實足球大小，果皮堅實，密生三角形刺，果肉是由假種皮的肉包組成，肉色淡黃，粘性多汁是一種極具經濟價值的水果。

榴蓮是熱帶著名水果之一，原産馬來西亞。東南亞一些國家種植較多，其中以泰國最多。中國廣東﹑海南也有種植。榴蓮在泰國最負有盛名，被譽為“水果之王”。它的氣味濃烈、愛之者贊其香，厭之者怨其臭。有個附會傳說，中國古代明朝的時期，航海艦隊到達今東南亞，品嘗當地特産果實時，鄭和對這種水果大為贊賞，然而果實隻能一年一熟，故命名留戀，後人取其諧音，稱作榴蓮。