運動帶來的六個好處: 1、緩解身體自然疼痛，如果你感到膝蓋、肩膀、背部或脖子疼痛、僵硬時，休息并不是最好方法。2、削減感冒幾率33%，适當的運動不隻是能夠加快你的新陳代謝，它還可以提升你的身體免疫力，幫助你的身體對抗感冒病毒和其他細菌的入侵。3、更健康的口腔，成年人每周進行5次30分鐘适度的運動，患上牙周炎的幾率會降低42%。4、提升語言能力，研究表明僅在跑步機上跑步鍛煉就可以讓你更加聰明。5、視力更清晰，對心髒有幫助的事物就會對視力有幫助。6、幫助深度睡眠，适當有效的鍛煉基本上可以保證擁有更好的體态。
運動能給人帶來什麼
更新时间：2025-03-31 13:12:29
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