嗨，你來啦~和我一起，成就自己

在大多數人的印象裡，全職媽媽形象邋遢，周旋于孩子和家務，每天疲于應對生活雞飛狗跳的瑣事，不是一個值得驕傲的身份。

去年8月底辭職帶娃時，我就告訴自己，不可以成為一般印象中的全職媽媽。

我既要全身心陪伴孩子成長，也不會放棄我的愛好和夢想。我不會犧牲自己的成長，去換孩子的成長，我要與她在心智上共同成長。

在這樣的決心下，成為全職媽媽5個月以來，我照料孩子和打理家務外，每天堅持閱讀、寫筆記、寫作、複盤、運營自媒體。

因為有清晰認知和持續付出，這5個月我的成長比過往5年還要快，還積累起個人影響力，實現學習變現，做到了全職媽媽在家也能賺錢。

亞裡士多德說：“人是被習慣所塑造的，優異的結果來自于良好的習慣，而非一時的行動。”

這篇文章我分享這幾個月來逐漸養成的10個好習慣，它們讓我越來越自律，成為開心帶娃，快樂學習的成長型媽媽。

秋天時我還能堅持早起，降溫後早起越來越困難。在沒有早起的日子裡，我也會創造閱讀時間，利用任何能夠閱讀的時間，翻開一本書，潛入書頁中。

閱讀是我的天命，我定要保證每天都從事天命之事。

我能在熱鬧的家庭客廳裡，坐在餐桌一角，讀完一本書；

也能在家人休息後，夜深人靜，就着燈光靜靜讀書；

也會偶爾在孩子玩耍時，我在一旁翻閱一本散文。

内心有“閱讀”的種子，随時随地都可以播種。隻有播種了，才會有意外的收獲之喜。

2、每天計劃和複盤

每天起床後或者前一晚睡前寫好一日計劃和複盤。

每天早晨制定計劃，讓我提高執行力，清晰地知道該做什麼。

複盤和總結，讓我看到時間花費，及時調整計劃。

3、感恩自己

大多數人認為的感恩日記，是感謝天感謝地感謝他人吧？我在讀了《意志力紅利》之後，才發覺大錯特錯。

真正有用的感恩日記，應該是多感恩自己，感恩自己的付出和進步。這能幫助我們更容易地看到自身點點滴滴的進步，也是積極的自我暗示，會讓自己越來越好。

我現在寫感恩日記的做法是，先找到自己持續在做的事情，如每日閱讀寫作、平台更新。

在感恩日記中，贊許自己在這些持續行動的事情所付出的努力，這些細微的肯定，讓我越來越有動力。

4、每周複盤

2021年6月以來，我堅持每周寫周總結，一直至今年。周總結發布在公衆号裡，吸引很多讀者關注。

持續行動之下，周總結也已成為我的個人品牌。

寫周總結，能讓我在前進過程中适時停下腳步回顧，總結分析，記錄成長，反思不足，提出改進。想要有效成長，一定要養成寫周複盤的習慣。

5、寫讀書筆記

閱讀時，我還堅持思考和輸出。寫書評有難度，那就寫讀書筆記。降低門檻，輕松堅持。

去年我在朋友圈裡已累積分享讀書筆記70篇。這些小短文留住我的思考火花，幫我傳遞思想和價值。

6、起床後喝一杯溫開水

起床後喝一口溫水，溫暖蔓延全身。家裡寶寶泡奶的恒溫壺，冬天喝50度剛剛好。一個很小的生活習慣，能讓身心愉悅。

每天攝入足夠的水很重要，既維持身體健康，也保證精力管理，但經常被人忽略。

《掌控》一書建議，一個人每天适宜飲水量為：每千克體重30ml。50kg的人，一天飲水量1500ml。

7、養成規律的作息

身為全職寶媽，想要擁有獨處的時間，一定要先給孩子養成規律的作息，尤其是睡覺和三餐時間。

寶寶作息規律，媽媽才能安排學習任務。同時，大人也能擁有規律的作息，輕松許多。

如果你不知從何處開始改善生活、養成自律習慣，建議從固定一日三餐和入睡時間着手。

規律健康的生活作息，令人上瘾。

8、帶娃時全身心投入生活

寶寶早上睜開眼睛，意味着媽媽忙碌的一天開始了。

我以前經常犯一個錯誤，那就是抱着娃時還一手拿着手機查閱平台消息、回複留言，導緻她哭鬧不止，我情緒不佳。

現在我轉變心态了，她醒着，我就以她優先。她現在1歲半，大部分時間自己走路自己玩，我會穿插遊戲和家務，讓寶寶參與其中。

同一份時間，既照顧好孩子，也完成家務。在孩子睡着時，我再全情投入做自己的事情。

9、為繁瑣的家務賦予重大意義

你會覺得家務瑣碎，每天重複心生厭煩嗎？我也有過這樣的心态，後來我為家務賦予重要的意義。

如：

做飯是為了給身體提供優質營養，讓大人孩子都健康成長

清潔地面，能放心讓孩子在地上玩耍，減少細菌侵入

為寶寶洗澡，創造寶貴親密的親子時光

……

調整想法後，我不再拖延家務，每天按時按量完成，心情愉悅。

家務不是“義務”，而是對美好生活和健康關系的投資。

10、培養随時切換狀态的能力

孩子需要哄睡和陪睡，我經常和她一起睡着。睡後醒來，我不會貪戀被窩，悄然起身。

喝一杯水，趕走困倦，或拿起書本，或打開電腦，立即轉換身份，從媽媽轉為學習者。

如果寶寶醒來，我也不會貪戀書桌，随即回到媽媽身份，安撫寶寶。

小結

“身旁有娃，眼裡有光，心中有夢。”這是我在辭職前夕寫下的句子。

現在的生活狀态，基本實現當初許下的承諾。能實現這樣的狀态，與優秀自律的小習慣息息相關。

張萌在《精力管理手冊》中有一個觀點，減少身體能耗的本質是一個人的習慣。

好習慣越多，根植夠深，離美好的生活狀态就越近。

其實，生活裡幫助我養成自律的小習慣遠不止這些，這篇文章中我隻選取了其中最重要的10個。

所謂自律，字面理解，就是自己執行一定的紀律。以主動積極的心态，過好每一天。

先成為自律的自己，然後去影響孩子。

以上就是我的自律習慣分享，希望能幫到你。

你有哪些受益無窮的自律習慣呢？歡迎分享給我~

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作者介紹：

發發：帶娃、讀書、寫作、精進不休的90後寶媽。分享貨真價實的自媒體幹貨，真誠走心的成長心法，書寫溫暖治愈的随筆。

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我是發發，感恩閱讀

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