1、因為大蒜味辛性溫，紅棗味甘性溫，冰糖味甘性平，所以都有補中益氣，養血安神，緩和藥效的功能，而且還具有較強的補養作用。能夠提高人體免疫力，增強睡眠質量，所以失眠者堅持喝紅棗大蒜水能夠有效的緩解失眠的狀況。
2、首先将去好皮的大蒜切成一片一片的，然後裝進容器中，接着準備幾個紅棗将它給切碎，之後放進含有大蒜的容器中，之後再加入幾塊冰糖。
3、最後再加入開水，浸泡20分鐘，20分鐘以後就可以喝了，平時有失眠多夢的朋友，可以每天晚上睡前喝一杯，堅持一段時間失眠多夢的情況就會有所緩解。
大蒜和紅棗在一起能解決失眠嗎
更新时间：2025-02-27 17:16:34
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